月经期腰疼是什么原因，月经期腰痛

由于特殊的生理结构，女性每月需要来一次月经。有些女性在月经期间会出现痛经，有些甚至会出现腰痛。很多女性怀疑月经来的时候腹痛、痛经是否正常，为什么会伴有腰痛？甚至有些腰痛都不忍伸直。其实月经期间腰痛是正常的。只要采取这些措施，不适感是可以缓解的。

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经期腰痛有可能是妇科疾病造成
【月经期腰疼是什么原因，月经期腰痛】月经综合征
月经综合征是指月经前后的一系列不适，如胃痛、背痛、胸痛等。这些症状的出现因人而异。主要原因是月经期间，女性的内分泌变化很大。随着月经结束，内分泌慢慢恢复正常，这些身体不适也会消失。
寒冷或疲劳
如果月经期临近或来月经，重体力劳动或过度运动，以及站立时间过长，都会导致过度疲劳，引起或加重月经期间的腰痛。也有很多女性不注意保暖，在月经前或月经期间受凉，或者吃冷的食物，空调开得太多，衣服穿得太少，都会造成或加重月经期间腰痛的现象。
妇科疾病
一些妇科疾病也会导致经期腰痛，如子宫位置异常、盆腔炎和盆腔肿瘤、或抗袢等。这些刺激物会压迫腰椎神经，引起腰痛。或者是因为有些女性孩子太多，人太多也会导致外感湿邪，从而导致腰痛。

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经期腰痛做好哪些能缓解？
避免剧烈运动
有些人认为月经期间，肌肉紧张和疼痛是由于缺乏运动引起的，所以需要运动来缓解不适。但事实上，如果出现腰痛，我们应该提高警惕，不要剧烈运动。会造成失血过多，加重腰痛。我们可以试着让自己走路，做瑜伽来缓解腰痛。
避免寒冷
身体没有采取好的保暖措施，导致寒气入侵子宫。当受到寒冷刺激时，小腹会肿胀疼痛，女性也会感到腰痛。因此，月经前一定要避免长时间呆在寒冷的环境中，尤其是夏天。不要坐在空调下面直接吹风。
热敷
感觉腰痛、小腹不好的时候可以选择热敷，用热水瓶热敷可以促进血液循环，缓解腰痛。
放松
有些女人对疼痛更敏感。在月经期间，他们会因为紧张和害怕痛经而使肌肉紧张。这时应该放松自己，完全避免疼痛，可以有效缓解腰痛。

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月经期间腰痛很常见，有些是生理性的，有些是病理性的。当疼痛难以忍受时，应先排除病理原因，再采取措施缓解疼痛。另外，月经期间多休息，保证充足的睡眠，避免因身体疲劳加重腰痛。
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