既然游泳有这么好的减肥塑身作用 ， 为什么有人游了却不见瘦呢？谈到运动与减肥问题 ， 首先要明白运动与能量消耗的关系 。 运动过程中 ， 能量消耗分三个阶段完成 ， 分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢 ， 减肥通过脂肪消耗达到效果 。
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