【夏季最佳运动 游泳 中老年人如何游泳健身？】此外夏季在户外游泳 ， 能够呼吸新鲜空气 ， 太阳光中紫外线的照射可以消灭沾染在皮肤上的病菌 ， 促进维生素D的合成 ， 有利于钙和磷的代谢 ， 增强骨骼 。
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