3、另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳 。
冬季游泳需要注意以下事项：
1、装备齐全 。
除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保暖 。 另外，游泳馆内室温高、湿度大，建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣 。
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2、准备活动充足 。
与夏季相比，做好游泳前的准备活动是关键 。 冬天由于气温低，关节相对脆弱，下水前，一定要把各个关节活动开 。 建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋 。 一般来说，准备活动时间大约在5—10分钟，以感到身体微微发红、发热为好 。
3、休息、起水、淋浴后要注意保暖 。
很多游泳者在中间休息或上卫生间期间不注意保暖，造成体温快速下降，导致受凉感冒 。 人的头部最易散热，如果起水、淋浴后头发湿漉漉，很容易造成热量迅速散失 。 因此，在中间休息、起水后要披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，有条件的最好用吹风机将头发吹干 。
温馨提示：
冬泳作为一项比较特殊的健身运动，初学者在决定是否冬泳时，还是应该慎重，最好先听听医生的意见 。 而且对初学者来说，普通人冬泳一定要循序渐进，长期坚持，合理膳食，每次下水时间不可过长，应根据水温、气温、天气以及个人胖瘦、情绪等综合情况，(一般游泳者下水时间=水温×1.0+1)，自己把握好度 。 冰冻三尺，非一日之寒，没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，这样才能适应水温逐渐变化 。 否则，非但无益，反而对身体还有损害 。
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游泳可以减肥么，21世纪，不论是男生还是女生都希望有个美美的身材，而游泳减肥就是个很好的选择，那游泳的方法有哪些呢？下面就由小编带大家来看一看吧 。
游泳减肥健身效果得天独厚
首先，我们来认识一下游泳 。 游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉 。 尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨” 。 在水中，人的骨骼得到了充分放松，可以有机会?“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身材很有好处 。 对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼还能帮助“长个儿” 。
水的密度和传热性能都比空气大，所以游泳消耗的能量也比其它运动要多 。 实验表明，在12度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所消耗的热量 。 可见在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多 。 运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪 。
人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍 。 手脚在水中运动时，你一定能感受到强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼 。 游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据 。
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