谷雨是春季最后一个节气 ， 谷雨过后就是立夏 ， 立夏也意味着夏天的到来 ， 根据季节的变化 ， 饮食上也要做相应的调整 ， 俗话说“春吃芽 ， 夏吃瓜” ， 夏天天气燥热 ， 人体容易缺乏水分 ， 吃些瓜果可以润燥补水 ， 对身体极有好处 ， 立夏前后这4种瓜记得常吃 ， 低脂低卡 ， 营养美味 ， 常吃身体棒 。
一、冬瓜
冬瓜含有很多的水分 ， 有消炎、消肿、清热解暑、利尿的功效 ， 本身不含脂肪 ， 热量低 ， 可以防止人体发胖 。 冬瓜可以做汤也可以炒着吃或者炸着吃 ， 味道鲜美营养丰富 。 冬瓜性寒 ， 脾胃不好的人最好不要吃生冷的冬瓜 。
【立夏前后，多吃这4种瓜，低脂低卡又补水，价格便宜味道美】二、丝瓜
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