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健康知识|频繁打哈欠怎样解决，频繁打哈欠是什么病的征兆( 三 )

小知识


经常打哈欠怎么办？ 打哈欠在我们看来 ， 本身是一件非常正常的事情 ， 但是如果一个人经常打哈欠就要重视一下了 ， 经常打哈欠是什么原因呢？接下来我们一起来了解一下吧！
一、你累了
当人累了、醒来,或其他时候当警觉状态有所改变时,都会打哈欠 。 这是正常的生理反应 ， 所以这个我们不用担心 。 休息一下感受一下大自然的美 。
二、降温
根据美国科学家的最新研究结论 ， 打哈欠是为了给大脑降温 ， 进而保持大脑的健康和清醒 。 他们认为 ， 打哈欠时吸入的冷空气会迅速降低面部血液的温度 ， 进而冷却大脑 。 由于人在疲劳时会导致大脑温度上升 ， 因此就必须通过打哈欠来给大脑降温 。
三、缺氧（生理理论）
关于打哈欠的原因 ， 有人认为是缺氧 ， （生理理论）说当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时 ， 就会让人打哈欠以吸入更多的空气 。 但我们现在知道 ， 肺脏不一定会侦测到氧气的不足 。 最近的一项研究指出 ， 通过超声波扫描 ， 可以看到胎儿在母亲肚子里打哈欠的影像 ， 但子宫内胎儿的肺脏还不能换气 。 同时有实验证明 ， 人们在含二氧化碳多的环境里打哈欠的次数 ， 并不比在正常的环境中多 。
四、厌倦
认为如果人对某件事情感到厌倦 ， 就会打哈欠 ， 用形体语言表达自己的不感兴趣 。 但被称为大脑“哈欠中枢”的下视丘的旁室核的活动 ， 经常是跟最感兴趣的事情联系在一起的 。 所以 ， 打哈欠源自人们的疲惫与无聊这个观点可能是错的 。
五、肝之疏泄异常有关
中医认为哈欠连连 ， 多与肝之疏泄异常有关 ， 保持充足的睡眠、乐观的情绪 ， 适当服用一些疏肝理气中药能调节之 。 中医建议喝点甘麦大枣汤：甘草9克、浮小麦(为干瘪轻浮的小麦 ， 水淘浮起者)30克、红枣8颗 。 个中药店里有售 ， 极其便宜 。
经常打哈欠怎么办？
1、多多运动
哈欠是身体的机能处问题了 ， 得不到平衡才有的现象 ， 因为身体失去了正常的活力 。 那么怎么才能回复活力呢？只有运动 ， 哈欠才会离你远去 。
2、多多思考
思考也是大的运动之一 ， 人体受大脑的支配 ， 大脑有了活力 ， 身体也会跟着沾光 。 所以思考是关键 。
3、注重养生
经常打哈欠 ， 没关系 ， 注重养生也不错 ， 女生的话经常泡些花茶喝喝 ， 男生就可以泡绿茶 ， 但是尽量不要喝浓茶 ， 喝淡淡的茶会让你精神好 ， 又不会影响你睡眠 。
4、多多走路
人不能长时间的坐着 ， 因此可能造成的血液循环缓慢 ， 多走走路可以让身体动起来 ， 也能让眼前的风景更换 。 眼睛自然好起来 ， 哈欠自然消失 。
5、做眼睛保健操
【健康知识|频繁打哈欠怎样解决，频繁打哈欠是什么病的征兆】眼睛是心灵的窗口 ， 也是能体现身体状态的衡量尺 。 眼睛不舒服可能身体就没有什么活力了 ， 所以一定要保持眼睛的亮度 。 眼前一亮 ， 哈欠就会消失了 。

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