热痉挛（又称热抽筋）
徵状﹕小腿抽筋、肚痛
成因﹕
在炎热环境中活动 ， 即使补充足够水分 ， 但因大量排汗令体内电解质失衡 ， 钠质不足使肌肉抽筋 ， 常见于小腿和腹部肌肉抽筋疼痛
高危群﹕运动员、户外劳动工作者
处理方法﹕
休息 ， 饮用运动饮品补充水分和电解质 ， 稍后可透过伸展运动纾缓肌肉疼痛
热衰竭
徵状﹕
多汗、皮肤湿冷、面色苍白、心跳加快、全身乏力、恶心、头晕、短暂休克 ， 但意识仍清醒
成因﹕
身体散热时 ， 皮肤表面血管扩张 ， 大量血液流至表皮帮助散热 ， 令身体其他器官供血不足 ， 血压下降 ， 导致休克
高危群﹕
经常身处冷气间的人士 ， 身体一下子不能适应酷热环境
处理方法﹕
找阴凉处让患者坐下或躺下休息 ， 稍微抬起双脚；如患者清醒 ， 补充澹盐水及电解质饮料
热中暑
传统型中暑（classic heat stroke）
徵状﹕
皮肤乾燥无汗、发红发热、体温超过40.5℃、头晕、头痛、呼吸急促、神志不清 ， 甚至昏迷
成因﹕
身处高温、通风差、湿度高、没遮荫等环境 ， 例如﹕车厢、板间房等 ， 大脑的散热系统受破坏 ， 丧失排汗散热功能 ， 热力积聚体内令体温上升 ， 如不及时急救 ， 可导致死亡
高危群﹕
身处翳焗环境的人、散热系统较差的人 ， 例如﹕幼儿、长者、伤风感冒病人、皮肤病病人；排尿频密的人 ， 例如﹕糖尿病、肾病和甲状腺机能亢进的病人；正服用会抑制排汗的药物 ， 如﹕利尿剂、精神科药物的病人
劳动型中暑（Exertional heat stroke）
徵状﹕
大量出汗、体温超过40.5℃、头晕、头痛、呼吸急促、神志不清、昏迷
成因﹕
长时间在高温和潮湿环境进行消耗体力运动或工作 ， 体温调节机能出现障碍 ， 无法散发过量的热力而导致体温上升 ， 如不及时急救 ， 可导致死亡
高危群﹕正进行野外训练、参加竞赛的人士
处理方法﹕
将患者移至阴凉通风处 ， 帮患者以水擦拭身体、搧凉 ， 甚至用水喉?身 ， 冰敷颈部、腋下和腹股沟等接近大动脉的位置 ， 有助降温；如患者清醒 ， 补充电解质饮料 ， 并尽快安排送医 。
应对中暑 ， 最好的办法就是防范于未然 。 小编推荐6种药物 ， 能有效防治中暑 ， 缓解不适 ， 建议大家不妨家中常备 。
清凉油
头痛头晕时 ， 取少量涂于印堂穴和太阳穴 ， 能提神醒脑 ， 给人以凉爽、舒适之感 。 蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时 ， 取少量涂于患处 ， 能活血消肿、镇痛止痒 。 注意外擦时要远离眼睛 ， 一旦进入眼睛速用清水冲洗 。
藿香正气
能散热解暑、解毒辟秽 。 主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症 。 分为胶囊和口服剂两种 ， 一天服用两次 ， 儿童减半 。
人丹
含有薄荷脑、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等 ， 具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽之功效 。
主治中暑受热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、腹痛泄泻等症 。 成人每次口含5-10粒 ， 儿童适当减少 。 因感冒引起恶心等症时 ， 不要服用人丹 。
六一散
主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热 。 每次6-9克 ， 泡水当茶饮 。 购买时要注意 ， 此药为粉末状 ， 不是胶囊 。
十滴水
适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者 ， 成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中 ， 搅匀服下 。 烈日下劳作、旅行时 ， 凡有烦热之感 ， 均可口服十滴水 ， 能消暑解热 。 儿童用1-2瓶倒入洗澡水中 ， 可防治小儿生痱子 。
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