中暑， 也是热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调， 体内热量过度积蓄， 从而引发神经器官受损 。 热射病在中暑的分级中就是重症中暑， 是一种致命性疾病， 病死率高 。 该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气 。
遇到高温天气， 一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时， 要注意降温 。 如高温下发生出现昏迷的现象， 应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处， 冷水反复擦拭皮肤， 随后要持续监测体温变化， 若高温持续应马上送至医院进行治疗， 千万不可以为是普通中暑而小视， 耽误治疗时间 。
热射病是一种致命性急症， 以高温和意识障碍为特征 。 起病前往往有头痛、眩晕和乏力 。 早期受影响的器官依次为脑、肝、肾和心脏 。 根据发病时患者所处的状态和发病机制， 临床上分为两种类型：劳力性和非劳力性（或典型性）热射病 。 劳力性主要是在高温环境下内源性产热过多；非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少 。
轻微中暑怎么办?
多喝淡盐水午后少外出
夏日发生中暑的多是一些打工者 。 其劳动强度大， 工作时间过长， 生活环境恶劣， 房间闷热不通风， 营养差是引起中暑的主要因素 。
此外， 年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑 。 因此， 一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状， 应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷， 随后立即到医院就诊， 如治疗不及时， 容易引起合并症， 甚至死亡 。
要预防中暑的发生， 除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出， 还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风， 降低室温， 室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久， 每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度， 备好防暑降温饮料， 尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠， 多吃些营养丰富的水果和蔬菜 。 ⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服 。
夏季良饮是热茶
盛夏酷暑， 饮何种饮料为好？中医认为， 惟热茶莫属 。
现代医学研究表明， 溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质， 可兴奋大脑神经， 有利于对体温中枢进行调控， 并能强心利尿， 促进血液循环， 增加肾脏血流量， 加快代谢， 使体内多余热量随尿液排出体外 。 喝热茶可促进血液流向体表， 汗孔洞开， 汗腺舒张， 促进汗液排出， 散发热量 。 有人测定， 喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃-2℃， 降温可维持15分钟以上 。
老年人因津液不足， 口干舌燥， 茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜， 促进唾液分泌而起到生津止渴的作用 。 患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人， 在炎夏易发生中暑， 茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分， 具有保护心血管健康， 降低胆固醇和血脂的作用， 并能保护造血功能， 升高白细胞， 增强抗病能力， 因而饮茶对强身防中暑极有裨益 。
但饮茶要讲科学， 饮茶不可过量， 茶水以清淡适中为宜， 慢慢品味 。
豆浆解暑又降火
夏天出汗多， 能量消耗大， 人们一般会出现不同程度的消瘦， 一方面要消暑， 另一方面营养的补充也十分重要 。 但夏季营养流失太快， 不容易吸收；而且进补容易上火， 因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提， 不宜进食燥性补品 。 你可知道， 小小一杯豆浆不但能达到进补的目的， 同时还有消暑功效 。
中医认为：豆浆性平味甘， 有生津润燥之效， “泻胃火， 治内热”、“利水下气， 制诸风热” 。 众所周知， 绿豆有降暑功效 。 以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”， 更具清热解暑、润喉止渴之效 。 同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分， 经常饮用能均衡人体营养， 调整内分泌， 对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助 。
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