3、汤
当人出汗比较多、体液损耗比较大的时候 ， 多喝汤既能及时补充水分 ， 又有利于消化吸收 。 喝汤最好喝绿豆汤 ， 绿豆性凉 ， 具有清热解暑的功效 。 绿豆加一些食物或药物可做成清热解暑可口的汤 ， 如绿豆薄荷汤、绿豆南瓜汤、绿豆薏苡仁汤、绿豆银花汤 。 另外 ， 用西瓜皮和花生各100克 ， 麦芽、薏苡仁各50克 ， 煮成汤汁饮用 ， 都有很好的清热解暑的作用 。
推荐阅读
- 炎炎夏日易中暑？6种中药泡水喝轻松去火 夏天防中暑你知道该怎么做吗
- 上班族夏季如何防中暑？ 天热心烦气躁？预防情绪中暑注意心理调节
- 老人怎么防中暑 炎夏中暑了怎么办？4大紧急救护措施来帮忙
- 8月持续高温如何防中暑？消暑方法全攻略 大暑出行如何防中暑
- 怎么预防中暑 中暑怎么办
- 夏季防中暑的3个方法：补充维生素和无机盐 预防中暑应养成主动饮水的习惯
- 夏天中暑怎么办？中暑后如何快速处理 孕妇冬天中暑怎么办？
- 小暑养生：盛夏来临谨防“情绪中暑” 夏日中暑分三型
- 孕妇中暑怎么办？ 轻微中暑怎么办
- 秋季养生谨防双脚“中暑” 警惕！夏季浓妆易中暑