【美食知识|自助餐怎么吃，自助餐吃法】4、多荤少素：在自助餐厅我们就得拿荤腥出气 ， 顶着最贵的使劲吃 ， 不然就亏了呀 。 观察整个自助餐厅的荤菜 ， 先吃荤菜、海鲜等；然后在迟素菜、水果、糕点等物品 。 切不可觉得哪个菜好吃就多吃 ， 一定要多吃不同的菜品 。
扩展资料
1、不少人在吃自助餐的时候速度会很快 ， 因为有些餐厅会限制就餐的时间 ， 为了在有限的时间里吃更多的食物 ， 有些朋友就会刻意的加快吃饭的速度 。 虽这种行为会对肠胃造成很大的危害 。
2、吃自助餐要少喝碳酸饮料 ， 碳酸饮料中含有大量的二氧化碳 ， 如果喝得太多那么很容易导致嗳气、饱腹等情况的发生 。 而且若是一边吃东西一边喝饮料 ， 那么很容易影响到食物的消化和吸收 。
怎么吃自助餐？ 一般先挑喜欢吃的水果 ， 然后去调酱 ， 再拿一些蔬菜菌类什么的煮火锅 ， 拿一些肉类烤烧烤 ， 我特别喜欢把虾烤着吃 ， 另外可以拿一瓶红酒或者其他喜欢的饮料 ， 还可以拿一些小蛋糕 ， 冰淇淋 。 反正都要少拿 ， 确定自己能吃完 ， 就算是自己喜欢吃的东西 ， 也哟少拿 ， 应为种类太多了 ， 你每种拿一些 ， 就会超出你自以为能吃得下的范围 ， 祝你吃得开心 。
自助餐怎么吃？ 步骤：
1、吃自助餐也是有门道的 ， 首先应该选择离菜肴远一点的位置 ， 走动一下对消耗热量有益 。 其次要知道 ， 自助餐里有些食物只是用来充场面的 ， 比如日式凉面、炒面或意大利面等 。
2、蔬菜中的一些便宜货色也是用来串场充数的 ， 吃下太多这样的便宜菜意味着提早出局 。 同样 ， 可以无限畅饮的各色饮料也会让你的胃口提早达到饱和点 ， 所以要小心噢 。
吃自助餐的正确方法：1、水果 ， 开始吃自助餐之前可以适当的先吃一点水果 ， 最好是能够在吃正餐的半个小时之前适当的少吃一点水果这样能够让自己开胃 ， 而且在选择水果的时候 ， 最好是选择价格比较高一些比较贵的水果 。
2、生鲜 ， 吃完水果简单的休息一下就可以开始吃正餐 ， 当然首先吃的应该就是各种各样的生鲜 ， 可以先是直接吃一些价格较贵的三文鱼、金枪鱼之类的 ， 这些生鲜基本上消化的时间比较长 ， 往往有一些人这个时候可能会比较喜欢吃一些肉类 ， 其实这种选择恰恰是错误的 。
3、海鲜 ， 吃完了生鱼片之类的东西之后 ， 接下来就要吃一些海鲜 ， 像是螃蟹、龙虾 ， 最好是能够尽量多吃一点 ， 这样才能够吃得划算 ， 基本上吃完这些东西差不多就能够收回成本 。
4、肉类 ， 海鲜吃完之后 ， 如果还感觉比较饿 ， 那么就可以适当的选择一些比较精致一点的肉类 ， 像是牛排猪排或者是羊排之类的 ， 可以轻松惬意的享受各种精致的美食 ， 肉类 ， 尽量不要选择吃的太多 。
自助餐该怎么吃？ 一般自助餐所呈现的菜式多达几十种 ， 包括开胃菜、生菜沙拉、主食、甜点、汤等 ， 如果真正会吃的人 ， 每一道菜都可以尝到 。 自助餐正确的食用方法和西餐没两样 ， 也是先从开胃菜开始 ， 但因为它的选择性多 ， 食客往往就不知道该怎么吃了 ， 拿了一大堆却不知道最好吃的是什么 。 专家建议 ， 在取菜前先全部看一遍菜款 ， 按照自己的食量挑最精华的吃 ， 要少量多元化 。
有的人吃自助餐的习惯很奇特 ， 一开始就先取自己喜欢吃的食物 ， 完全不按照规矩 ， 所以有的人是先吃热食再吃甜点 ， 最后才吃开胃菜 ， 专家认为 ， 这种本末倒置的吃法是一种不聪明、不健康的吃法 ， 也辜负了厨师的苦心 。 还有的人就是猛灌饮料 ， 这可以说是商家所设的陷阱 ， 因为喝了一肚子的水 ， 就吃不下太多的食物 ， 商家就省了很多了嘛!
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