甲减的症状与饮食禁忌，饮食上我们应该注意什么

甲状腺功能减退症，简称甲减，是甲状腺激素缺乏或代谢活性下降引起的内分泌疾病。甲减发病隐匿，病程长。许多患者缺乏特定的症状和体征。大部分体检后发现TSH指数升高，或者女性不孕、月经失调等只有检查后才能发现。

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我国甲状腺功能减退症患病率高达13.95%，多见于中年女性，尤其是40岁以上人群。治疗甲减最重要的是早期发现和治疗。发现得越早，治愈率越高。

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很多患者在确诊甲减后会怀疑是否有饮食禁忌。甲减的治疗主要依靠药物治疗，但掌握一些饮食禁忌，补充药物治疗，可以更好地控制和治疗甲减。接下来，我们来看看甲状腺功能减退症确诊后在饮食上应该注意什么。

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01保证蛋白质摄入
【甲减的症状与饮食禁忌，饮食上我们应该注意什么】蛋白质摄入不足会进一步加重甲减。因此，甲减患者应尽量保证蛋白质的摄入。可以多吃一些高蛋白和维生素的食物，如瘦肉、鸡鸭蛋等。

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02少盐少钠
甲减患者会出现面部浮肿等症状，盐摄入过多会导致水钠在体内停留时间过长，加重水肿。因此，甲减患者不宜吃太多盐。除了盐之外，其他含钠较多的食物，如咸肉、咸菜等，应尽量少吃。

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03保证足够的膳食纤维含量
甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素水平低，胃肠蠕动缓慢，容易出现便秘和腹胀。因此，甲减患者需要选择富含膳食纤维的食物，如杂粮、红薯、紫薯和新鲜蔬菜等。

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04将食物煮得软烂
有门槛的时候，尽量把食物煮得更软更烂。甲减患者胃肠蠕动较慢，软烂的食物可以更好的消化，减少腹胀。

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05避免辛辣刺激
避免辛辣食物、高脂肪、高胆固醇和甲状腺肿，如木薯、卷心菜、油菜、辣椒、羊肉等。

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患甲减一般与免疫力下降、碘缺乏、药物等多种因素有关。所以在日常生活中，除了注意饮食之外，还可以抽时间做一些运动，锻炼身体，提高免疫力，配合医生的治疗，谨记医嘱，早日摆脱甲状腺疾病。