孕妇吃芒果对胎儿好吗，孕妇可以吃芒果吗
孕妇可以吃芒果吗
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很多怀孕的妈妈都是新妈妈 。吃什么和不吃什么没有明确的界限 。那么 ， 孕妇吃芒果对宝宝的健康有好处吗？其实答案是肯定的 。妈妈可以吃芒果 。因为芒果本身的营养价值还是很高的 ， 而孕妈妈在吃芒果的时候可以给自己的身体增加一些必要的营养价值 。比如芒果果实中维生素A的含量高达3.8% ， 是杏的两倍多 。维生素C也比橘子和草莓多 。此外 ， 芒果还含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分 ， 这些都是人体必需的营养物质 。所以 ， 孕妈可以适当吃一些芒果！
孕妇吃芒果有什么好处
1.补充维生素A
芒果中维生素A含量较高 ， 我国孕妇和婴儿最容易缺乏维生素A和维生素d ， 因此 ， 孕期需要给婴儿补充维生素AD 。如果孕期缺乏维生素A ， 胎儿可能会畸形(如唇裂、腭裂、小头畸形等) 。).此外 ， 维生素A还可以保护孕妈妈和宝宝的视力 。
2.减少妊娠反应
芒果具有止咳、防止呕吐、头晕等功效 。孕妈妈可能会出现头晕、乏力、食欲不振、食酸或厌食、油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应 。因此 ， 孕妈妈可以吃一些芒果来减少呕吐和食欲不振 。
3.减少孕期便秘
芒果还富含膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排便 。但是 ， 孕妇有便秘的情况 ， 尤其是在怀孕后期 ， 便秘会越来越严重 ， 这会导致孕妈出现腹痛、腹胀等症状 。严重者可引起肠梗阻 ， 并发早产 ， 危及母婴安全 。因此 ， 孕妈吃一些芒果可以预防或缓解孕期便秘 。另外 ， 芒果酸甜 ， 清凉无毒 ， 有止渴利尿的功效 。
好处这么多 ， 你不吃吗？但是你需要注意的是 ， 即使你能吃 ， 也不应该吃得太多 。
应该注意哪些
1.当心过敏
芒果含有一些容易引起人体过敏的成分 。过敏的人接触芒果会患上“芒果皮炎” ， 会出现皮肤瘙痒、皮疹等症状 。因此 ， 过敏的孕妇不宜吃芒果 。另外 ， 吃完芒果后 ， 要及时清洗残留在嘴唇周围皮肤上的芒果汁肉 ， 避免过敏反应 。过敏是一种迟发性过敏反应 ， 通常在吃芒果后6天出现皮疹 ， 反复接触可能会持续几个小时 ， 所以如果不确定自己是否过敏 ， 最好不要一次吃太多 ， 观察一段时间 ， 如果真的过敏 ， 放心吃 。如果孕妇有过敏性皮炎 ， 最好去找专业皮肤科医生治疗 。
2.适量吃芒果 。
芒果是一种湿热的水果 。吃了之后会引起喉咙痒、口干、面色发黄等“上火”的症状 。即使没有病史 ， 一口气吃几个芒果也会立刻让你失声 ， 需要马上用淡盐水漱口才能消除 。所以芒果虽然对孕妇来说很好吃 ， 但千万不要贪吃 ， 孕妈一天不能吃超过三个 。
3.脾胃虚寒、糖尿病患者应谨慎饮食 。
芒果有性毒性 。如果孕妇患有湿疹、带脓等皮肤病、白带等妇科疾病、水肿、脚气等内科疾病等 。都是体内“燥湿”的症状 。如果潮湿的人吃了潮湿有毒的食物 ， 如芒果 ， 可能会使情况恶化 。因此 ， 有上述症状的孕妇应避免食用芒果 。因为芒果含有较多的糖分 ， 吃多了会引起高血糖 ， 所以患有糖尿病的孕妇不宜食用 。
4.切芒果要注意卫生
大芒果 ， 比如大青芒果 ， 一般都需要切 。此时禁止用菜刀切芒果 ， 因为菜刀经常接触生肉、鱼、生蔬菜 ， 会给芒果带来寄生虫卵或寄生虫卵 。所以在切芒果的时候 ， 要用特殊的水果来切芒果 ， 以免切芒果的时候注意卫生 ， 引起孕妈腹泻呕吐等症状 。
【孕妇吃芒果对胎儿好吗，孕妇可以吃芒果吗】时间也很重要 。如果你想吃一个健康的芒果孕妈妈 ， 就要注意时间的选择 。最好不要空腹吃水果 。果酸会刺激胃部产生大量胃酸 ， 尤其是那些胃虚弱的孕妇 。所以建议孕妈在饭后1-2小时吃 ， 尽量不要在饭前吃水果 。食用芒果后立即食用 ， 容易引起腹泻、胃痛等症状 。另外 ， 孕妈吃芒果的季节也要控制好 。春天气候比较干燥 ， 它们可以吃一点 。夏天 ， 他们不应该吃得太多 。里面很容易变热 。最好少吃甚至不吃 。
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