四 ， 要慢 ， 要不断的体会步与步的虚实变化 ， 先力求自己站的稳 ， 之后求连贯 ， 慢慢的再去感受快走自己能不能做的好！
【杨式太极拳与陈式太极拳的不同 传拳不传步】
一、杨式与陈式的区别
杨式太极拳除在套路的风格上与陈式太极拳有较大的区别外 ， 在其他要领方面也有一些区别 。 陈式太极拳大架的手形要求为凹形 ， 中指领劲；陈式太极拳小架的手形要求为瓦棱形 ， 食指领劲；杨式太极拳的手形要求为凹形 ， 中指领劲 。 再步法方面 ， 陈式太极拳要求落地生根；而杨式太极拳要求前脚为四正 ， 后脚为四隅 。 当后脚向前上步时 ， 前脚必须先变成四隅脚 ， 迈步为“川”字步 。 裆的要领方面也有较大的区别 ， 陈式太极拳大架要求翻裆和圆裆；陈式太极拳小架要求翻裆和合裆；杨式太极拳要求吊裆和圆裆 。
二、杨式太极拳与陈式太极拳的共同点
杨式太极拳的形成是在陈式太极拳套路为基础 ， 是以阴阳、五行、八卦理论为指导的科学演化 。 杨式太极拳在理论、要领方面与陈式太极拳是一致的 ， 是共同的 。 《杨禄禅太极拳谱》中说:“当洪蒙之时 ， 天地未分 ， 无边无际 ， 混圆而已 ， 恍恍惚惚 。 其中含有三直、四顺、六合、四大节、八小节 。 随在恍惚之中 ， 绝未见其气 ， 有撇有停 ， 毫无主宰 ， 而蹈于流水 ， 此天地未分之形象也 。 人身也如天地之混圆 ， 人身无处不混圆 。 天地有三直 ， 是上中下；人身也有三直 ， 即头身腿 。 天地有四顺 ， 是寒温暑凉；人身也有四顺 ， 即身手脚腿 。 天地有六合 ， 是上下四方；人身也有六合 ， 即身手脚膝胯膀 。 天地有四大节 ， 是春夏秋冬；人身也有四大节 ， 即两膀两胯 。 天地有八小节 ， 是四立二分二至；人身也有八小节 ， 即两手两肘两膝两脚 。 天地未见有撇是数 ， 未见有停是气；人身亦不撇亦是数 ， 亦不停亦是气 。 不过有四时嫌滞 ， 天地有主宰是理 ， 而不流水是节；人身也有主宰是心 ， 而不流水是节制 。 不过未免有少混 ， 所吾人本太极 。 以造拳必须是从三直、四顺、六合、四大节、八小节、不撇不停不流水作起是练拳 。 洪蒙之时所以名无极 ， 虽说与天地有关 ， 并非外烁 ， 强为索拉也 。 然非修炼者不知 ， 若将此数练过 ， 其中之混圆一变即成背丝扣 ， 斯拳之联成矣 。 再有背丝扣一变即成太极” 。 此理论与陈式太极拳理论相同 。
陈式太极拳有十五个套路 ， 即五路拳、五路捶、一路一百单八势长拳、一路小四套以及散手、短打、亦是短打 。 杨式太极拳也有十五个套路 ， 即太极拳大架、太极拳中架、太极拳小架、太极拳提腿架、太极拳快架、太极四路炮捶、太极四隅捶、太极十三路炮捶、太极撩挎八卦掌、太极散手、太极一时短打 。 其中中架有四个套路 ， 提腿架有两个套路 。 杨式太极拳的三个十三势与陈式太极拳的三个十三势相同 。 陈式太极拳有八卦、五行即掤、扌履、挤、按、采、挒、肘、靠 ， 进、退、顾、盼、定十三势；杨式太极拳也有八卦五行即掤、扌履、挤、按、采、挒、肘、靠 ， 进、退、顾、盼、定十三势 。 陈式太极拳将拳架分为十三节意寓太极十三势；杨式太极拳将拳式划为八十五式意寓八五十三势 。 陈式太极拳有层次十三势练法 ， 即太极丹田练法、太极裆练法、太极顶劲练法、太极圆练法、太极上下练法、太极进退练法、太极开合练法、太极出入练法、太极领落练法、太极迎敌练法、太极缠丝练法、太极背丝扣练法、河图洛书合成缠丝劲练法 。 杨式太极拳也有层次十三势练法 ， 即太极丹田练法、太极裆练法、太极顶劲练法、太极圆练法、太极上下练法、太极进退练法、太极开合练法、太极出入练法、太极领落练法、太极迎敌练法、太极缠丝练法、太极背丝扣练法、河图洛书合成缠丝劲练法 。 杨式太极拳的十个要领与陈式太极拳的十个要领相同 。 陈式太极拳讲求圆、三直、四顺、六合、四大节、八小节、不撇、不停、不流水、眼神 。 杨式太极拳也讲求圆、三直、四顺、六合、四大节、八小节、不撇、不停、不流水、眼神 。
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