1988年10月 ， 我刚就读于河南大学学院 ， 因饮食不慎 ， 突患肠炎 ， 并因腹泻脱水而元气大伤 ， 体重由六十公斤急降为四十公斤 。 经打针服药 ， 病情有所好转 ， 身体有所康复 ， 也许是药物作用有限 ， 未能完全根除而留下了炎症余患 。 后来教太极拳的陈有则老师说：“太极拳可以治疗肠炎 ， 只要坚持就有效果 ， 你不妨试试 。 ”当时正好进入太极拳内容学习 ， 由于太极拳运动时 ， 必须在“一动无有不动 ， 一静无有不静” ， “总须完整一气”的行功法则下 ， 做到全身各部位关节、韧带、肌腱要像弹簧受压似的层层松沉 ， 特别是内气下沉至小腹要饱满 ， 行拳走架要虚实分明 ， 呼吸自然 ， 裆走下弧 ， 松活弹抖等要求 。 同时结合丹田
内转功法 ， 使内气充盈 ， 气血互引互行、上下贯通 ， 让内脏在动静结合的运动中得到有规律的相互按摩 ， 以拳练精练气、精气增强 ， 从而达到气血、身心平衡 。 我因为严格按照要求练习 ， 且早晚各练一次 ， 基本上做到内外合一 ， 意气劲贯四梢 ， 增强了肝脏解毒功能 ， 促进了小肠绒毛腺的分泌与吸收能力 ， 三个月后经检查 ， 炎症余患彻底根除 ， 全面康复了身体 。 而更多的坚持练太极拳数年的人 ， 结束了神经衰弱、肥胖症、血脂高等病症的折磨 ， 亦是有力的证明 。 根据笔者的经验总结 ， 治愈任何一种病症 ， 科学的药物治疗和科学的太极拳运动相结合 ， 才是最科学的方法 ， 最明智的选择 。 如果每个人 ， 尤其是青少年在未染病之前 ， 就明智地学习太极拳 ， 掌握这一科学健身法 ， 身体力行 ， 坚持数年 ， 那么 ， 就不仅是防病于未然了 ， 而是助青少年健康发育、茁壮成长的最佳运动方式 。 所以 ， 掌握太极拳或教太极拳的人 ， 是自身或他人最高明的保健医师 。 如中医理论所言“上工治未病”也 。
俗话说：“通则不痛 ， 痛则不通 。 ”其义是从中医角度说明 ， 人体内部如有不舒适或酸胀麻痛的地方 ， 证明这一部位是因气血经脉闭塞所致 ， 如无此现象 ， 证明周身经脉气血畅通无阻 。 自然 ， 人也就会精力充沛 ， 神采奕奕 。 根据古代中医学典籍《内经》对人体经络的生理机制论 ， 认为经络是调整人体全身平衡的重要系统 。 表现在人体脉引有顺逆 ， 手足之间经脉互相连接 ， 说明人的气血“内属脏腑、外络支节” 。 内外互相通应 ， 运行如“阴阳相贯、如环无端” 。 功能是运气行血 ， 调整人体内外环境的阴阳平衡 。
太极拳讲究“缠丝劲” ， 在练习拳架时 ， 要求动作不论幅度大小 ， 速度的快慢、走劲的刚柔 ， 手、腿、身法的开合均以螺旋形式出现 。 如陈鑫讲 ， “太极拳、缠法也” 。 而这种以“缠”为特色的运动 ， 能使人体从内丹田到躯干四肢 ， 乃至毛细血管都在顺逆缠丝中反复地左旋右绕 ， 非圆即弧 ， 处处走螺旋 ， 起到疏通经脉 ， 气血流畅的养身作用 。 与调整人体气血平衡 ， 行气活血化瘀的中医经络学说是完全一致的 。
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