催乳能让奶水变多吗 要想奶水多 ， 其实是需要多方面的配合 ， 首先一定要让宝宝多吸 ， 奶水是越吸越多的；其次你平时要注意饮食的搭配 ， 多喝汤水 ， 饮食清淡；再者要保持心情愉快 ， 尽量多休息；最后也可以试一下催乳 ， 一起配合着奶水增加更快 。
怎样才能让奶水多一点 这是很专业的事情 ， 还是请一个专业的催乳师来做吧！淘宝上是可以请到专业催乳师的 。
如何让奶水越来越多 母乳对于宝宝来说 ， 是任何食物都不能比拟的最佳食品 。 很多妈妈都面临母乳不足的情况 ， 新爸爸们真是看在眼里急在心里 。 怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂 。 但添加什么 ， 如何添加又无从下手 。 其实解决方案并不是惟一的 ， 你可以根据实际情况进行选择 。
(1)加强宝宝的吮吸 。 实验证明 ， 宝宝吃奶后 ， 妈妈血液中的催乳素会成倍增长 。 这是因为宝宝吮吸乳头 ， 可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素 ， 从而增加乳汁的分泌 。
(2)避免服药 。 哺乳期内 ， 你一定不能乱服药 。 有些药物和食物会影响乳汁的分泌 ， 如抗甲状腺药物、山楂等 。 遇到生病 ， 最好在医生的嘱咐下服药 。
(3)补充营养 。 乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内 ， 如果妈妈长期处于营养不良的状况 ， 自然会影响正常的乳汁分泌 。 妈妈要选择营养价值高的食物 ， 如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等 。 同时 ， 多准备一点汤水 ， 对乳汁的分泌能起催化作用 。
(4)保持乳母良好的情绪 。 分娩后的妈妈 ， 在生理因素及环境因素的作用下 ， 情绪波动较大 ， 常常会出现情绪低迷的状态 ， 这会制约母乳分泌 。 医学实验表明 ， 乳母在情绪低落的情况下 ， 乳汁分泌会急剧减少 。 因此 ， 要有好的生活环境 ， 要心理健康 。
(5)食疗 。 在采取上述措施的基础上 ， 再结合催乳食物 ， 效果会更明显 。 如猪蹄、花生米等食物 ， 对乳汁的分泌有良好的促进作用 。
怎么样才能让乳汁多呢 1
、要先保证乳腺管的通畅 ， 奶水才下的好 。 如果刚生完宝宝 ， 奶下不来 ， 就先用毛巾热敷再按摩 ， 再热敷再按摩 ， 然后尽量让宝宝多吸 ， 实在不行 ， 就请催乳师给你通乳 ， 立马就能下奶 ， 不过 ， 不会马上很多 ， 但是一般都能下来奶了 ， 还是要宝宝多吸 ， 才会越来越多奶；
2 要养成习惯 ， 每次哺乳前 ， 都要把前面的几滴奶挤出来丢掉 ， 不要给宝宝吃；
3、要尽量多吃饭菜 ， 不要怕胖 ， 不然 ， 你只吃一点点 ， 宝宝怎么会有奶吃呢；
4、要多吃肉和鸡蛋 ， 奶水才会多 ， 只吃素的奶也不会多到那里去；
5、要多喝荤汤：鱼汤、肉汤、排骨汤、猪蹄汤/先炒再炖好吃点 ， 要经常喝 ， 里面偶尔隔几天要加一次中药（当归/通草/黄芪/熟地/王不留行） ， 这几种都是下奶的 ， 里面加上几样 ， 之后奶就很多 ， 不要经常加中药 ， 胸部就会涨 ， 奶会就太多了；
6、要多喝素汤：蛋花汤\豆腐汤\蔬菜汤\面汤\米汤\小米粥\八宝粥；
7、要营养丰富一点 ， 要吃点水果 ， 青菜 ， 各种各样都要吃一点 ， 才会营养充足；
8、要吃多种维生素片 ， 推荐汤臣倍健（价稍微贵点）和玛特纳（实惠） ， 以免缺钙 ， 很多女性在生完孩子后就容易缺钙 ， 哺乳时也会流失很多钙 ， 容易抽筋 ， 老的时候就会骨质疏松 。 但是 ， 不要只单纯补钙片一种 ， 如果有时间和精力的话 ， 可以每个月去医院给自己和宝宝都测量一下身体里面的微量元素；
9、不要喝饮料、不要喝酒、少吃糖 ， 少吃老母鸡 ， 尽量吃公鸡；
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