怀孕前3个月注意事项，确认怀孕后

今年年初，我们终于决定要二胎了。吃了半年叶酸，做了孕前体检，很高兴开始正式备孕，并告知要接种新冠肺炎疫苗。
为了安全起见，我在接种了2针疫苗两个月后确认怀孕。因为我有过一次经历，我才能够有条不紊地完成这次怀孕。

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为了防止第一个怀孕的姐姐着急，今天分享9件确认怀孕后需要知道的事情：
【怀孕前3个月注意事项，确认怀孕后】有必要保守怀孕的秘密吗？
在我们的习俗中，怀孕前三个月不稳定的胎儿是不能告诉别人的，但涉及到生活就要看意见了。
在我确认怀孕后，我爷爷去世了。按照我们的习俗，孕妇是不能参加葬礼的，所以在我确认怀孕后，几乎所有的亲戚邻居都知道这个特殊的场合。
另外，我儿子刚满4岁。他是一个被宠坏的、敏感的、精力充沛的孩子。平时他喜欢让我追他，偶尔还会在我身上“骑马” 。如果我在没有合理解释的情况下突然改变我们平时的生活习惯，他很可能会在心理上感到不舒服。
为此，在准备怀孕的时候，我开始告诉他一些妈妈怀孕时应该注意的事情，我也在确认怀孕后第一时间告诉了他。
所以在我看来，怀孕前三个月是否保守秘密，主要看你的家庭结构和你自己的想法。
在我看来，准妈妈们不需要纠结要不要保守秘密，因为如果胎儿停止了，就说明胎儿的质量不好，这是不幸的，但从另一个角度来看，也不是坏事。告诉你身边的人，你会在很多事情上得到照顾和理解。
当然，如果你嫉妒这个，你不能告诉别人。本身没有对错。

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必要的运动
怀孕后，除了身体原因，医生告诉准妈妈要牢记运动。
2002年，美国妇产科学院开始为孕妇和更年期女性推荐每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，也首次推荐不喜欢运动的女性在孕期开始运动，因为运动可以大大降低孕期糖尿病、高血压和先兆子痫的风险。
孕期运动也可以帮助准妈妈在生产后快速恢复。当然，很多运动并不适合每个准妈妈，运动要量力而行。
如果没有孕前锻炼的习惯，每天散步半小时是个不错的选择，当然也要评估自己的身体状况。

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情绪变化
因为孕期激素变化，你的情绪可能不稳定。一件小事可能会把你变成“鞭炮”，也可能会让你陷入偏执。这些都是正常的情绪反应。
你可以做更多让自己开心的事情，比如看喜欢的电影，和朋友聊天等。这会帮助你稳定情绪，保持愉快的心情。
计算预产期
当你知道自己怀孕了，或者别人知道你怀孕了，总会提到一个词：预产期。如果你的月经是规律的，并且你有在APP上记录的习惯，你可以很容易地计算出你的预产期。如果你的月经不规律，医生也会根据你宝宝接受b超检查的大小来测量预产期。
当然，预产期只是孩子的大概出生日期。很多宝宝，尤其是二胎宝宝，会比预产期早出生或晚出生，这是正常的。因此，你最好在预产期前一个月准备好与生产和宝宝相关的所有东西，放在行李箱里。当宝宝有开始的迹象时，带着它们离开，不要着急。
前几天小姑生孩子的时候，因为没有提前准备好这些东西，就打电话让我们去医院帮忙清理，但是我们不知道她把东西放在哪里，拿什么给她，这让整个场面非常混乱。
附属于预产期计算方法：
按末次月经第一天开始计算，月份减3或加9，日期加7
比如最后一次月经是7月22日，计算方法是月份：7-3=4，日期是22 7=29，预产期是4月29日。

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选择分娩地点
确认怀孕后，也要提前选择分娩医院。现在大部分城市都有几家医院，选择哪家医院分娩需要考虑经济原因和实际情况。
我的老板是人民医院生产的，所以我们也选择在这家医院生产鲍尔。除了熟悉度，医院的实力也是一个考虑因素。
建档
怀孕后，备案是一件大事。经过一系列检查后，医生会帮你归档并记录你的身体状况。
选好分娩医院后，未来可以在分娩医院进行建档和产检。
方便医生了解你的信息。
B超
怀孕后，有一个贯穿整个孕期的必要检查，那就是B超，它可以帮我们了解胎儿的健康状况。
一般来说，第一次正式产检在12周以前，12-28周期间每4周检查一次，28-36周间每2周检查一次，36周后每周检查一次。期间还有NT、唐筛、大排畸等检查。

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从现在起，健康的生活
怀孕后，你的状态直接影响胎儿的健康状况，从现在起，健康的生活是非常有必要的。
少吃甚至是不吃腌制食品，拒绝烟酒，早睡早起，多吃蔬菜，多喝水，适量运动，让自己保持在一个比较舒适的状态中。
多看书、参加产前培训课程
怀孕后，真的很容易胡思乱想，有时有关胎儿的一点小事，都容易放大成天大的事。孩子在肚子里会焦虑，孩子出生后也会焦虑。要破除这个“魔咒”，你就需要多看一些孕产书，了解自己每个阶段的状态，了解得越多，你的焦虑感就会越少，掌控感也会越强。
另外，现在很多医院也都有产前培训课程，有需要的准父母也可以多参加。
怀孕并不是一个人的事，给小家庭带来一个小生命是一件值得高兴的事，这也需要每个家庭成员的呵护。最后附上一张准妈妈都关心的孕期小知识的图片，希望能帮到大家。