儿童近视吃叶黄素好吗，近视真的可以治好吗
现在近视率越来越高 。据统计，我国有6亿近视人群，17岁青少年近视率已达84.6% 。
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这是什么概念？我们在爸爸的测评公司群做了一个调查：参与人数是140 人,近视比例已经达到 84%.
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作为家长，这样看着孩子们近视度数一天天地上涨，难免会“病急乱投医” 。
爸爸评价粉丝的时候，父母经常会问：“叶黄素可以吃吗？”“xxx牌眼药水怎么样？”“护眼贴真的能治疗近视吗？”……
【儿童近视吃叶黄素好吗，近视真的可以治好吗】有些高度专业化的问题，百度有时候查不出真相 。为了避免人们少走弯路，人们可以私下里相信“入群”得到爸爸评价粉丝群体的方式进入群体 。当我们拿不定主意的时候，我们的专家团队会给你一些建议，辟谣~
为了缓解大家的焦虑，爸爸评估整理了一些大家比较关注的近视问题 。今天，我将好好谈谈“近视”!
一、人为什么会近视？当我们还是婴儿的时候，我们的眼睛和我们一样 。
此时，眼睛的轴向长度很短，还没有达到成年人的水平，处于生理性远视,状态，也就是“远视储备”.
随着年龄的增加，眼睛轴距的拉长,眼睛的屈光力逐渐趋于正视，这个过程叫做“正视化”.
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在眼睛的过程中，他们也有自己的“成长曲线”.
在中国开展的“安阳儿童眼病研究”中，据中小学生的眼轴长度变化描绘的曲线,介绍如下：
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如果不考虑其他眼睛结构的影响，一般认为眼轴长度每增加1 mm，眼睛度数就会向近视发展200-300度 。
随着生活方式的改变，儿童青少年近距离用眼时间变长，负荷变重，导致儿童远视储备过早消耗，眼轴长度增速加快，最终形成近视.
就像人长高了不会变矮，长高了眼轴也不会变短 。
近视的发展，就像没有回程的单行道，是不可逆的 。
二、如何预防近视？想明白这个道理之后，我们应该意识到，对抗近视就只有“预防”这一条路了 。
但是很多孩子第一次检查视力的时候，已经是近视或者度数高了，家长只能后悔 。
因此，家长和孩子应该警惕下面列出的近视早期常见症状 。一旦发现，他们应该及时带孩子去眼科 。
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在日常生活中，要避免"长时间用眼"、"短距离用眼"和"连续用眼"，这对近视防控非常重要 。
不过说起来容易，但实际上可能就是另一回事了 。
我们整理了三种预防近视的生活习惯，非常经济有效 。有婴儿的家庭必须看着他们：
1. 增加户外活动时间
这不是空穴来风，教育部等八部门在关于印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知中明确提到：
让孩子多在户外晒太阳，可以有效预防和控制近视；患有近视的儿童会通过进一步增加户外活动来延缓近视的发展 。
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这是家长的一个重点 。应该是“阳光下”的户外活动.
这是因为太阳会 。
刺激眼睛中多巴胺等物质的分泌，能起到一定减缓眼轴增长的作用 。
据美国眼科学会报道：将693名一年级学生分为2组，第一组学生（267名）接受更多的户外光照，第二组学生（426名）维持光照水平不变 。
一年之后，结果显示接受更多户外光照的学生，视力下降问题得到明显缓解 。
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因此，家长和学校应为孩子安排充足的户外活动时间，如体育课、课间、上下学路上等 。
长此以往，不仅可以锻炼孩子的身体素质，还有效地预防了近视 。
2. 室内采光照明
晚上学习，只开一台护眼台灯…… 睡前读书，只开一台床头夜灯…… 要么躺在床上关灯玩手机，要么关着灯看电视……
以上这些行为，都！极！易！引！起！视！力！下！降！不知道你有没有中枪？
这下可算知道自己的近视度数是怎么涨上来的了吧~
想要视力好，记住：以后晚上一定要开灯玩手机（不是） 。
国家卫健委发布的《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》中提到：
家庭是儿童青少年生活和学习的主要场所，家庭采光和照明状况对儿童青少年的用眼卫生至关重要 。
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看到这里，还不赶紧把孩子书桌搬到窗边？
划重点来了：孩子晚上写作业、读书的时候，务必要同时开台灯和房间顶灯，尽量保证室内光线充足 。
因为这时候，家长们就可以愉快地开着灯看电视、玩手机、打游戏、刷头条了~
3. 日常饮食
从小时候起，爸妈就一直致力于不让我吃甜食，说什么烂牙齿啦、坏眼睛啦……
种种说法，不胜枚举 。然而从小到大，还是补过两颗牙、近视 500 度……
所以，吃甜食真的会影响视力吗？
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目前还没有严格的科学实验证明吃甜食过多会造成近视，但如果经常吃甜食，摄入过多糖分，有可能造成糖尿病等其它疾病，继而影响到视力健康 。
为了保护眼睛和身体的健康，还是应当控制甜食的摄入 。
与之相对的，我们在日常饮食中应多吃粗粮和蔬菜、水果，做到营养均衡 。
也可以适当增加摄入鱼类、豆制品、奶制品、蛋、虾等富含钙的食物， 以及芝麻、糯米等富含维生素B1的食物 。
三、关于近视的一些常见问题最后，我们整理了一些大家关于近视的常见问题，希望能解答大家的困惑 。
Q1：叶黄素、花青素、维生素A等视力保健品对预防和控制近视增长，能起多大作用？有没有必要购买？
叶黄素、花青素、维生素A是大家公认的护眼营养元素，另外像胡萝卜素、维生素C等等对眼睛也有益处 。
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它们是儿童视力发育、成人视力健康的基础，没有它们的确会影响视力 。
不过通常来说，我们应尽量从食物中补充各类营养元素，来追求孩子的营养均衡，如菠菜、莲藕、胡萝卜、卷心菜、玉米、紫薯、葡萄等 。
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但我们不会强调吃这些保健品或药品 。想要依靠这些营养元素，来预防或控制近视增长，根据以往的临床学研究，没有发现明确的效果 。
Q2. 蒸汽眼睛罩、护眼贴、眼药水、洗眼液等宣传缓解视力疲劳的产品，对预防近视有效果吗？
这些产品确实可以缓解视力疲劳、减少眼部不适症状，但是单纯使用它们来预防或控制近视，目前在临床上尚未证明有明确效果 。
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它们更重要的作用，是让我们有意识地去注意眼睛的休息 。
一般，我们会建议在日常学习或工作中，增加眼睛的休息时间，避免“长时间用眼”、“近距离用眼”、“连续用眼”；同时多参加户外活动，让眼睛接受更多的自然光照 。
Q3：用于散瞳的阿托品可以治疗近视吗？
目前，国内外研究均证实0.01%阿托品对延缓近视进展有一定的效果 。
使用高浓度阿托品可能会产生视近模糊、瞳孔大、畏光、过敏等反应 。
0.01%低浓度阿托品的反应相对轻且少，建议在儿童近视发展较快的时期使用 。
但对于已经近视、想要控制近视增长的人来说，目前临床上没有明确效果 。
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这里需要注意的是，切勿盲目跟风、滥用阿托品，更不要自行代购后使用 。
一是因为代购药品本身的安全风险，二是因为普通家长并未考虑到用药后的副作用以及禁用人群 。
建议前往正规的医疗机构，经医生斟酌用法、用量后，合理使用 。且使用后需通过检测眼轴、视力等方面跟踪随访，以便调整用药情况 。
Q4：把屏幕设置成绿色，或者使用防蓝光眼镜、低蓝光护眼屏幕，可以有效缓解视力疲劳吗？
绿色背景确实看得更加舒服，但是观看屏幕的距离没有变化，眼部睫状肌的疲劳还是没有得到缓解 。
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使用防蓝光眼镜或者低蓝光护眼屏幕，也是相同的道理，虽然能减少有害蓝光对眼睛的伤害，但是如果做不到让眼睛定时休息，还是可能造成视力疲劳 。
Q5：孩子近视后必须配眼镜吗？角膜塑形镜可以治疗近视吗？
对于小孩子，如果已经发生近视，那应该及时配戴眼镜，同时养成良好的用眼的习惯，控制近视度数进一步的增长 。
如果只是偶尔佩戴眼镜，可能会使近视增长得更快 。
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另外，长期佩戴角膜塑形镜，确实能延缓近视发展 。但效果因人而异，且并非人人都能达到满意的效果，对此需有正确的认知以及合理的心理预期 。
角膜塑形镜本身价格较贵，而且如果使用不当，也可能造成一定程度的角膜损伤、眼部感染，建议在专业医生的指导下使用 。
近视不可逆转，那些打着“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”旗号来销售的产品，其实属于违规宣传 。
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即使是激光手术，也仅能改变眼角膜对光线的折射状态，让我们不需要再戴眼镜而已 。
所以对于孩子们来说，避开那些伤眼习惯，养成那些良好习惯，来预防近视的增长，才是重中之重 。
希望我们的孩子都能拥有一个“光明”的未来，自由快乐，健康成长！
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参考文献：[1]王心蕾. 中国儿童近视的科学预防和控制[J]. 医院与医学, 2017, 005(001):P.63-66.
[2] 国家卫健委.《儿童青少年防控近视系列手册》
[3] 国家教育部.《综合防控儿童青少年近视实施方案》
[4] Wu PC , Chueh-Tan Chen MS , Lin KK , et al. Myopia Prevention and Outdoor Light Intensity in a School-Based Cluster Randomized Trial - ScienceDirect [J]. Ophthalmology, 2018, 125( 8):1239-1250.
[5] 国家卫健委.《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》
[6] Hwang HS, Chun MY, Kim JS, et al. Risk Factors for High Myopia in Koreans: The Korea National Health and Nutrition Examination Survey[J]. Current eye research, 2018, 43 (8): 1052-1060.
[7] 国家卫健委.《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》
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