打鼾是什么原因导致的，打鼾的原因有哪些

打鼾是生活中常见的问题。有人认为打呼噜是睡得香的表现，没有错。事实上，打鼾可能是一种疾病。如果打鼾长期得不到治疗和控制，可能会出现睡眠呼吸暂停综合征，影响健康，并可能导致睡眠猝死。

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一、什么是打呼噜？
打鼾是由于呼吸时气流高速通过上呼吸道狭窄部位时，气道周围软组织的振动引起的。
二、打呼噜的原因有哪些？
【打鼾是什么原因导致的，打鼾的原因有哪些】01
鼻塞
任何影响鼻子呼吸的阻塞都会导致打鼾，如普通感冒、流感或过敏。一些非处方药和防打鼾贴有助于恢复气道通畅，但如果鼻塞持续时间较长，建议去医院检查。
02
鼻腔内部结构。
被外力破坏的鼻腔正常结构或鼻窦炎等鼻腔问题也会影响呼吸，加重打鼾。这种情况不用太担心，对症治疗可以改善。
03
口腔结构
如果口腔上壁即软腭较低或较厚，也会在一定程度上影响气道，从而导致打鼾。当然，软腭——小舌的微小结构，如果比一般人长，也容易堵塞气道。软腭肥大和长悬雍垂可能是先天性发育不良引起的。
04
药物因素
一些药物，如镇静剂、肌肉松弛剂和抗抑郁剂，可以引起舌头和喉咙的肌肉松弛。这些药物可能对正常人影响不大，但对气道发育异常的人和呼吸困难或打鼾的人来说是危险的。因此，在服用这类药物时，应详细告知医生个人情况，以免发生危险。
05
睡眠呼吸暂停。
这是一种严重的睡眠打鼾。通常多次引起呼吸困难、窒息、从睡眠中醒来，早晨容易出现口干、头痛、头胀等不适。此外，睡眠呼吸暂停与中风、高血压和心脏病密切相关。因此，一旦出现睡眠呼吸暂停症状，应立即就医并做相关检查，以免耽误病情。
06
儿童打鼾
家长要注意孩子打呼噜。打鼾也可能是鼻窦、咽喉、肺部、气道感染或睡眠呼吸暂停的症状。家长应咨询医生，必要时进行相关检查和治疗。
07
孕期打鼾。
女性孕期打鼾可能是由于孕期鼻腔水肿引起的，也可能与高血压等一些疾病有关。所以要引起重视，及时咨询医生。

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08
肥胖和酗酒。
肥胖的人更容易打鼾，尤其是脖子的周长超过43.18厘米。
酒精会放松喉咙的肌肉，导致气道阻塞。同时，酒精会导致血压、血糖升高，进而加重呼吸道阻塞。
第三，打鼾会导致猝死。
并不是所有的打鼾都需要医疗干预和治疗，偶尔打鼾是正常的生理现象，不需要治疗。
但如果出现严重打鼾或打鼾不规律时，最低血氧为90%，平均每小时有5次呼吸暂停或呼吸不足，并有嗜睡等临床症状，则为病态打鼾，即患有睡眠呼吸暂停低通气综合征，可能引起糖脂代谢紊乱、心脑血管疾病、高血压等疾病，严重者在深度睡眠时甚至可能发生猝死。
四、判断是否恶性打鼾的三个标准。
对于长期打鼾的人来说，如果要判断是否属于“恶性打鼾”，可以从三个方面来判断。
01
情绪低落
大多数“恶性打鼾”患者夜间睡眠质量差，白天容易困倦嗜睡。此外，他们还会有不同程度的头痛、烦躁、性欲下降等症状。
02
打鼾不均匀。
睡觉的时候，可以让伴侣听听鼾声。打鼾的人只是发出均匀而有规律的鼾声。相反，如果声音大而不规则，断断续续，声音忽高忽低，就要提高警惕。
03
观察呼吸。
当患者的鼾声突然停止时，就是患者呼吸停止的时候。
这时，如果伴侣仔细观察，会发现患者在用力吸气，并试图沉入两根锁骨之间的窝里。
5.缓解打鼾的方法。
1.从纠正不良生活习惯开始，控制体重，远离肥胖。
2.睡觉要用合适的软硬床，合适高度的枕头，侧睡，这样可以呼吸顺畅。
3.注意自己的情绪调节，不要太累，也不要有太多的情绪起伏，这样晚上才能睡得更好。
4.使用加湿器，多喝水等。保持口腔湿润和鼻腔通畅可以减少打鼾。但需要注意的是，晚上睡觉前不能喝酒。
如果打鼾问题严重或者你不确定。
建议尽快去医院检查治疗。