怀孕期间，孕妈们需要注意的事情有很多，尤其是孕晚期 。到了孕晚期就意味着离分娩不远了 。那么孕晚期注意事项有哪些？一起来看看吧 。
文章插图
怀孕后，随着月份增大，日益隆起的腹部，会让宝妈的行动变得不那么方便，因腹部拉扯背部的肌肉还会感到背痛 。
但孕晚期的来临，也预示着和小宝宝见面的日子越来越近了 ， 真的很担心哦！
孕晚期到底应该注意什么呢？
1、按时产检
28-36周，每两周产检一次，36周之后每周都要进行产检 。产检会监测羊水量，胎盘成熟度，观察胎儿生长发育情况，这时候的产检非常重要，一定不要遗漏 。
2、控制体重增长
整个孕期理想的体重增长是控制在20-25斤左右 。体重增长太快，容易造成巨大儿，给分娩带来麻烦，还容易引起先兆子痫、妊高症、妊娠期糖尿病等 。
3、孕期浮肿
到了孕晚期 ， 最令宝妈头疼的问题可能是腿和脚的浮肿 。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息 。
如果发现自己血压偏高 ， 一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物 ， 以免造成不必要的危险 。
在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但仍然需要避免感染病菌 ， 吃药总是最后的选择 。
4、饮食营养均衡
孕晚期的饮食既要保证营养又要注重体重控制 。油炸食品、含糖饮料、蛋糕，这些食品最好就不要吃了，这些东西除了能让让宝妈快速长肉外，并没有太多营养 。含糖量高的水果也要少吃 。
5、继续保持运动量
如果精神良好，身体上没有什么不适，还是继续坚持运动 。运动不要太剧烈 ， 像慢走、游泳、孕期瑜伽这些都很适合 。
一般的工作和家务也没有必要停止，这也是运动的一种，适当的运动还会缓解宝妈的紧张情绪，需要注意的是，不要提拿重物 ， 踮脚够高出的东西，感觉到劳累的时候就应该停止 。
6、孕晚期性生活禁忌
在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。
7、注意日常卫生
怀孕期间特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身 。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿 。因为分泌物增多 ， 所以宝妈每天要更换内裤 。
8、不干重活
不是很重的家务活，孕晚期的宝妈还是可以做的 。但是，一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做 。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈 。
9、注意睡姿
到了孕晚期，随着胎儿的长大，宝妈的睡姿就显得越来越重要 ， 为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换，获取氧 气、营养 物质、排出二氧化碳及废物，建议宝妈采取左侧卧位的睡眠姿势 。
10、提前准备宝待产包
很多女性怀孕后，一看到小宝宝的东西就走不动路了，想通通买回来，特别是孕晚期的时候，喜欢购买婴儿衣服，喜欢装饰宝宝房间，家里堆的满满都是婴儿用品 。
那么就趁这段时间 ， 把之后要入院分娩时需要的东西都准备好吧 ， 并放在随手可以拿到的地方，避免有分娩征兆的时候手忙脚乱 。
11、做好临产前的心里准备
【孕晚期注意事项有哪些】 从心理上和物质上做好分娩的准备 。在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉熟悉环境；如果医院有助产士门诊可以提前了解分娩过程，做到心中有数，当出现临产信号时，以免手忙脚乱 。
推荐阅读
- 怀孕吃素对胎儿好吗
- 孕妇吃枇杷有什么好处
- 怀孕后是继续上班还是回家保胎
- 这5种食物孕妇可以多吃
- 孕期这8种食物不能吃
- 孕妇吃南瓜能降血糖吗
- 怀孕前3个月容易流产吗
- 孕期不要吃这6种重口味美食
- 孕妇吃猕猴桃胎儿白吗
- 孕妇肠梗阻吃什么食物好