生大蒜吃了有什么好处，原来大蒜有这六大好处
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提到大蒜，你会想到什么？
有人会说：“一碗杂酱面吃蒜”；有人会说：“我受不了它的味道” 。
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大蒜中的有机硫化合物确实给它带来了刺鼻的气味，但这并不能阻止它被称为“人类健康的保护者”和“田间生长的抗生素” 。
因为大蒜可以给你的健康带来六个意想不到的好处 。
大蒜的六个好处-1.增强免疫力在体外实验中，大蒜对癌细胞有杀伤作用，涉及人类的研究也显示了同样的结果 。在一项覆盖美国41000名中年女性的研究中，经常吃大蒜、水果和蔬菜的女性患结肠癌的风险降低了35% 。
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【生大蒜吃了有什么好处，原来大蒜有这六大好处】如果你被关节肌肉疼痛困扰，可以尝试吃大蒜 。因为大蒜有消炎止痛的作用，还可以捣碎涂抹在关节肌肉疼痛的部位，堪比外用消炎止痛膏 。
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虽然大蒜降低胆固醇水平从00降低到1010的效果还没有得到充分的证明，但是人体红细胞可以将大蒜中的硫转化为硫化氢气体，使血管扩张，从而对动脉血流量和血压产生积极的影响，这是不争的事实 。美国美国食品药品监督管理局建议每天吃大约4克大蒜，以降低心血管疾病的风险 。
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2.抗炎止痛大蒜的抗氧化和抗菌特性可以清除附着在头发和皮肤上的细菌，这些细菌可能是毛囊炎、痤疮、痤疮甚至斑秃的罪魁祸首 。
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3.改善心血管健康新鲜大蒜中相同的抗菌特性可以杀死引起食物中毒的细菌，包括沙门氏菌和大肠杆菌 。尤其是在炎热的夏天，在沙拉中加入一些生大蒜不仅可以给孩子调味，还可以防止细菌滋生 。
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大蒜的抗真菌作用足以对抗手足癣 。如果你被手足癣困扰，可以煮大蒜泡手脚，也可以捣蒜搓手脚 。
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以上就是大蒜给我们带来的六大好处，所以我们在生活中千万不要因为它的气味而忽视它！
但需要注意的是，吃大蒜要注意一些，比如避免空腹吃大蒜，不要过量吃大蒜，可能会引起消化道不适 。
大家好 。我是沃尼医生 。希望我在这里分享的康能对我有所帮助 。请关注【韦尼医生】.我每周都会和你分享一些健康知识 。如有疑问，请在文后留言！
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