【秋季养生 秋季五款壮阳食物 秋季养生 秋季喝水的讲究】 秋季养生 秋季喝水的讲究
水是人体获取矿物质的重要途径， 在特殊情况条件下还是主要来源 。 秋天人们更是离不开水 。 但水与水也是不一样的 。 根据水质的不同， 可以分为软水(硬度低于8度)和硬水(硬度高于8度) 。 饮用水根据氯化钠的含量， 可以分为淡水和咸水……秋季喝哪种水好?下面的提示应多加注意 。
白开水 俗话说：人是水浇成的， 这话不无道理 。 秋季天气干燥， 平时喝白开水就可以了 。 清纯的水才能有效地促进人体新陈代谢 。 浓度高的饮料， 比如咖啡、茶及汽水等， 不但不能为身体提供水分， 还会从细胞中夺取水分， 导致脱水， 不能多喝 。 自然的白开水中富含多种矿物质和微量元素， 能够调节人体内的平衡， 这是普通饮料所无法达到的效果 。 从营养学的角度来看， 任何一种含糖的饮料都不如白开水的价值高， 因为白开水进入人体后能很快地被肠胃吸收， 发挥新陈代谢的功能， 同时还能调节体温、清洁人体内环境 。 喝白开水最好选择烧开后自然冷却的凉开水(20—25℃)， 这种白开水含有独特的生物活性物质， 很容易透过细胞膜进入细胞内， 促进新陈代谢， 增强人体免疫力 。 建议在喝白开水时最好加些盐， 可以补充体内失掉的盐分， 使体内的渗透压恢复平衡， 从而达到抗秋燥的效果 。
秋季养生 秋季五款壮阳食物
秋季吃什么壮阳?一起来看看秋季五款壮阳食物的疗效 。
驴肉 俗话说：“天上的龙肉， 地上的驴肉 。 ”驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物， 比牛肉细嫩， 味道鲜美 。 秋季， 老人多吃之， 有补气养血、滋阴壮阳安神去烦等功效， 对体弱劳损、气血不足和心烦者， 尤有较好的疗效 。
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秋季养生 秋季壮阳食物?—— 驴肉?
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