运气治病者可根据病情选穴 。 如胃病属腑 ， 腑会中脘 ， 即摩搓中脘穴至热 ， 或36遍 。 肺病属气 ， 气会膻中 ， 即摩搓膻中穴 。 肝病属脏 ， 脏会章门 ， 搓章门穴 ， 如此类推 。
此外 ， 另有八个穴位也可摩搓：1 ， 拇指背拭目去心火；2 ， 拇指擦鼻润肺；3 ， 拇食指擦耳补肾；4 ， 左右掌心擦面健脾；5 ， 双手掩耳鸣天鼓清头脑；6 ， 左右手搓玉枕关治神经衰落；7 ， 左右掌摩擦腰眼治腰痛 ， 8 ， 摩擦左右足心治高血压、失眠 。 最后 ， 双手抱肩摇动全身 ， 使气血流通 。
如此练习 ， 每日早晚各一次 ， 也可早晨练一次晚上不练 ， 每次40-60分钟 。
治病实例
病例1：湖北孝感县朋兴人民公社旭光大队陈某 ， 曾仿效日本冈田氏静坐法练习气功 ， 由于没有遵循守窍秘诀 ， 反将意念集中于肝脏范围 ， 日积月累 ， 气血停滞 ， 形成肝硬化症候 。 由于肝功能降低 ， 血液郁滞 ， 气不畅达 ， 形成坐骨神经痛、失眠、梦遗等症 。 后在作者指导下 ， 改为意守丹田 ， 并按照小周天练功法采取龟息法 ， 刚练一个月 ， 患者反映在练功时觉得在肝硬化领域微痒 ， 又过一月 ， 在某日夜间 ， 练功约历三十分钟后 ， 肝区发生剧烈痛痒 ， 片刻 ， 自觉硬块涣然冰释 ， 爽快异常 ， 胸怀开朗 ， 俨如新人 。 此后 ， 未满半月 ， 坐骨神经痛豁然而愈 ， 其它诸病痛痒也随之消失 。
此患者自练气功十余年 ， 因不明规律 ， 遭到失败 。 经改正方法 ， 在长期练功基础上 ， 循规蹈矩 ， 按部就班 ， 故能取得速效 。
此例病例 ， 仔细推敲 ， 可以发现实非肝硬化 ， 而是在肝区形成气块 ， 以致误诊为肝硬化 ， 以治肝硬化药投之 ， 自然无效 。 此病起因于练气功不得法而形成结滞、壅塞而形成气块 ， 经改变练功方法 ， 采取守窍、吐纳以及呼气时的心窝下降法 ， 最后练习小周天 ， 才使患者突然剧烈痛痒而至冰释 。 此时的痛痒正说明气块突然散开 ， 所谓冰释也即是漫散之气归入正道 ， 以致烟消云散 。
病例2：黄某 ， 社员 ， 系残废军人 ， 患有高血压与胃病等症已十二、三年 ， 练小周天练功法仅三周 ， 患者自觉心胸痞闷 ， 双腿酸麻 ， 特前来请教 。 此系未按心窝下降法练功所引起 。 心窝下降法要求在呼气时假想气从胸经胃而至小腹 ， 同时心窝略微内陷 ， 自感有一线气息下沉 ， 每呼必沉 ， 即不会产生心胸痞闷不适；双腿酸麻系盘腿久坐之故 。 两者稍为改正 ， 患者又练功半年并未出现其它事故 ， 而高血压与胃病则已痊愈 。
心窝下降法在蒋维乔所著《因是子静坐法》中数次涉及 ， 为初学气功者所必知 ， 此法包含四个内容 ， 即意识导引、心窝微陷、呼气、松弛；初练者所以出现心窝痞闷 ， 系由于吸气过猛 ， 企求速成所致 。
不论初练气功或久练气功者 ， 凡因不慎 ， 出现心胸闷塞 ， 腹满胃胀 ， 都可运用心窝下降法使气下沉 ， 达到虚胸实腹之境地 。 此法既属未雨绸缪 ， 又能亡羊补牢 。
推荐阅读
- 练气功走火入魔 男子徒步闯高速 失眠症的气功疗法
- 医疗气功治疗心悸 小周天自练口疮顽疾迁
- 田径运动包括哪些，小学田径队训练计划方案
- 健身的好处有哪些，练肌肉为什么人老了会后悔
- 人生之中，总会有大小不一的期待
- 小仓鼠怎么画，仓鼠简笔画
- 学习知识|羊角符号怎么打，52o1314小符号有小爱心
- 王者荣耀：小乔双喜临门，新英雄玉龙三太子上线共研服
- 学习知识|小提琴英语怎么说，violin自然拼读
- 历史地理知识|神奇动物在哪里小说，神奇动物在哪里小说网盘