气功疗法治疗失眠症的作用主要有以下几个方面：
(1)大脑皮层抑制性的保护作用：气功入静状态 ， 就是大脑皮层处于抑制状态 。 这种抑制状态 ， 通过调心或调神 ， 使大脑细胞处于有序化的同步活动状态 ， 有利于脑细胞的修复 ， 纠正神经系统的紊乱 ， 使大脑皮质和皮下各级生命中枢 ， 处于最佳的协调状态 ， 从而影响到全身各个内脏器官和组织的机能活动 。 据现代医学研究发现 ， 人类有70%的疾病 ， 是因为精神和体力均处于长期过度紧张的应激状态而引起的所谓“心身障碍病” ， 最易导致的就是失眠症 。 由于气功可调整神经系统机能 ， 消除应激状态 ， 因而对这类疾病可以针对发病原因 ， 从根本上进行防治 。
【练气功走火入魔 男子徒步闯高速 失眠症的气功疗法】 实践证明 ， 练气功可以改善睡眠 ， 使人心情愉快 ， 神清气爽而归于宁静 。 而练功时的脑电图表明 ， 抑制性的γ波波幅增高 ， γ节律减慢 ， 说明抑制过程加强 。 气功对失眠有较好的疗效 ， 可能与这种抑制性保护有关 。
(2)低代谢生理状态的保护作用：练功时 ， 身体的耗氧量减少(比练功前减少30%左右) ， 能量代谢率减少(比练功前减少20%左右) ， 呼吸频率和每分钟通气量也减少 ， 这种状态称为低代谢生理状态 。 有助于减少体耗 ， 重新积聚精力 。
(3)调整身体的异常反应：身体对内外环境的反应是否正常 ， 与植物神经的功能状态密切相关 。 植物神经包括交感和副交感神经 ， 正常时二者平衡 。 患病时 ， 交感神经兴奋过度 ， 表现为心率加快、血压增高 ， 以致失眠、烦躁易怒 。 而练功时 ， 人体心电活动、心率、呼吸率有所降低 ， 而末梢血流增加 ， 说明交感神经兴奋性减弱 ， 这是由于练功时深长呼吸使副交感神经兴奋增强 ， 从而拮抗了交感神经的兴奋性 。 在练功完全入静后 ， 肢体肌肉、关节完全放松 ， 来自这些部位的内激感减少 ， 由动物实验证实 ， 内激感减少能降低丘脑下部和内脏交感神经的反应 。
(4)生理机能的自我控制：实验证明 ， 通过一些特殊的暗示方法 ， 可以教会一些人控制诸如心率、血压、肌电、脑电等内部机能活动 。 练功时 ， 一些良性的自我暗示 ， 如在呼气时默念“松……松……” ， 可使肌肉和关节初步有放松感 ， 继续默念“松……松……” ， 可使全身进一步放松 ， 其结果的确可使肌肉皮肤电活动减少、血压降低、精神松缓 ， 从而易于入睡 。
(5)调整内分泌和促进免疫作用：脑垂体具有神经和内分泌调节的双重功能 ， 全身各种内分泌腺几乎都受它控制 ， 而它又受大脑皮质控制 。 气功通过调养心神 ， 具有保精存气的作用 ， 而内分泌属于人体的精微物质 。 中医认为 ， 人体衰老主要由于“肾气衰” ， 而“肾”具有“受五脏六腑之精而藏之”的功能 ， 所以“肾气衰”也就是精气衰 ， 这与现代医学衰老学说中的内分泌学说相一致 。 而练功可抗衰老、增强机体的免疫功能 ， 在抗衰防病的同时 ， 也对睡眠具有很好的调整作用 。
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