骨质疏松有哪些症状表现，骨质疏松会有哪些症状表现
【骨质疏松有哪些症状表现，骨质疏松会有哪些症状表现】骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，多由缺钙引起 。虽然疾病本身不是什么大病，但会严重影响人的身体状况，有时甚至会导致骨折 。为了避免骨质疏松引起的严重健康问题，掌握骨质疏松的症状尤为重要 。
骨质疏松会有哪些症状表现？
肢体疼痛
如果有肢体疼痛而没有外伤或长期负重，就要引起重视，因为这种情况很可能是骨质疏松引起的 。如果骨骼健康，不缺钙，那么四肢就不会疼痛 。当骨骼密度因缺钙而降低时，肢体会因负重而感到疼痛 。
文章插图
驼背
有一些人，年轻的时候背特别挺拔，到老了就慢慢开始驼背 。大多数人认为这种现象是自然现象，却不知道是骨质疏松引起的症状 。当骨质流失很快的时候，脊柱会因为压力而变形，导致明显的驼背 。驼背不是一件小事，有时甚至会影响患者的正常呼吸和心肺功能，所以一旦发现驼背，就要立即去医院检查治疗 。
活动受限
有很多人都有这种感觉 。上楼梯或走路时，突然听到骨头的声音，有时还伴有疼痛，但大多数人并不把这种感觉放在心上，却不知道这种现象是骨质疏松的征兆 。骨质流失严重时，四肢会出现水肿，日常动作会产生严重影响 。
平时怎样做可以预防骨质疏松呢？
经常晒太阳
研究发现，晒日光浴可以促进钙的吸收，所以在日常生活中可以经常晒日光浴 。然而，日光浴时有两点需要注意 。首先不能隔着玻璃晒太阳，因为会降低钙的吸收率 。其次，你不应该长时间暴露在阳光下，因为这会导致一些皮肤病 。你可以选择早上8点或9点在户外晒太阳 。
不吃或少吃含有大量钠和脂肪的食物
含有大量钠和脂肪的食物会影响身体对矿物质和钙的吸收，所以最好远离这些类似的食物，比如白肉和韭菜 。
在平时的生活中，除了定期晒太阳和科学饮食之外，我们还应该戒掉一些坏习惯，比如抽烟喝酒 。只有多管齐下，才能预防骨质疏松 。
推荐阅读
- 小白菜的营养价值及功效，食物有营养-小白菜
- 张着嘴巴睡觉有什么问题，小孩睡觉总是张开嘴巴睡怎么办
- 蟑螂有毒吗对人有危害吗，蟑螂真的对人体有害吗
- 锻炼梨状肌最有效的姿势，梨状肌综合征伸展训练
- 八月瓜的功效与作用
- 蒲公英根的功效与作用
- 穿山龙的功效与作用
- 白参的功效与作用
- 为什么敷面膜会有刺痛感，面膜敷脸为什么会有刺痛的感觉
- 怎么判断菠萝蜜有没有熟，菠萝蜜怎么判断熟没熟