维生素b6软膏涂脸危害，不正确的服用维生素危害身体健康

王叔叔听说吃维生素对人体有好处，就买了很多维生素，吃了一年多。结果，他患上了肾衰竭。维生素对人体有害吗？如何吃维生素？

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维生素是维持机体正常代谢和生理功能的六大必需营养素之一，大部分存在于食物中。正常情况下，身体不缺维生素。因为饮食原因，维生素摄入不足或维生素吸收受阻，会导致维生素缺乏。像王大爷那样把维生素误认为补品，大量使用对身体伤害很大。

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维生素有很多好处。维生素具有一定的抗癌作用，能激活巨噬细胞，增强其吞噬功能，增强其免疫功能。叶酸和维生素B12可以共同合成红细胞，还可以改善神经的营养。
过量使用维生素有什么危害？
维生素A存在于牛奶、蛋黄和动物肝脏中，胡萝卜、菠菜、橙子等水果中的胡萝卜素可以转化为维生素A，因此日常饮食足以为我们提供维生素。滥用维生素A可导致转移性骨痛、颅内压增高、死亡、胎儿畸形和肝脏损伤。

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维生素B多存在于粗制杂食性动物的肝脏中，滥用维生素B6可导致消化性溃疡和胎儿畸形。滥用维生素B1会引起头痛、眩晕、心律失常等。
【维生素b6软膏涂脸危害，不正确的服用维生素危害身体健康】滥用维生素C可引起消化系统出血、腹痛、腹泻、泌尿系统结石、血液系统贫血和溶血等。

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维生素E多见于花生油和大豆油中。一般人体不缺乏和滥用维生素E，会导致体内内分泌代谢紊乱，加重原发性高血压。

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那我们如何合理使用维生素呢？
根据病情需要，明确缺什么和缺什么的原则，怎么知道自己缺什么？可以去医院检查一下维生素组合，就能确切知道自己缺的是哪种维生素。必须严格控制维生素的剂量和疗程。一旦补充，应适当减少和停止。按照维生素长到徐州的原则，饭后尽量服用。比如同时服用维生素C和维生素b2会产生氧化还原反应，它们的维生素功效会完全失去维生素C与碳酸氢钠结合的功效。服用所有维生素E和钙离子药物会导致维生素功效失效。将维生素B2和氢氧化铝一起服用会影响维生素。
王大爷的悲剧是因为平时不知道维生素的应用，太相信商业宣传的结果。科学服用维生素，不要滥用，以免对身体造成伤害。