11、牛肉 ， 味甘、性平 ， 归脾、胃经 。 作用：补脾胃 ， 益气血 ， 强筋骨 。 宜于脾胃虚弱 ， 食少便稀 ， 中气下陷 ， 慢性泄泻 。
12、桂鱼 ， 味甘、性平 ， 归脾、胃经 。 作用：补脾胃 ， 益气血 。 宜于脾胃虚弱 ， 食欲不振 。 虚寒证、寒湿证忌食 。
13、泥鳅 ， 味甘、性平 ， 归脾、肺经 。 作用：补中益气 ， 利水祛湿 。 宜于中气不足、泄泻、脱肛 。
14、粳米(大米、硬米) ， 味甘、性平 ， 归脾、胃经 。 作用：补中益气 ， 健脾和胃 。 宜于中气不足 ， 倦怠乏力、食少便溏 ， 脾胃不和 ， 呕吐、泄泻 。
15、籼米 ， 味甘、性温 ， 归肺、脾、心经 。 作用：补脾胃 ， 养五脏 。 宜于脾虚湿盛腹泻 。 热证、湿热证、阴虚证忌食 。
16、扁豆 ， 味甘、性微温 ， 归脾、胃经 。 作用：健脾化湿 ， 清暑和中 。 宜于脾虚湿盛 ， 食少便稀 ， 暑湿吐泻 。 气滞腹胀者忌食 。
17、豇豆 ， 味甘、性平 ， 归脾、肾经 。 作用：健脾 ， 补肾 。 宜于脾胃虚弱 ， 腹泻 ， 呕吐 。 气滞证和便秘者忌食 。
18、蜂蜜 ， 味甘、性平 ， 归脾、肺、大肠经 。 作用：补脾缓急 ， 润肺止咳 ， 润肠通便 。 宜于脾胃虚弱胃痛 ， 津亏肠燥便秘 ， 近代用于消化性溃疡 。 湿疹、湿热症、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食 。
脾虚如何治疗？ 脾虚 ， 为中医名词术语 。 泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证 。 包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型 。 多因饮食失调 ， 劳逸失度 ， 或久病体虚所引起 。 脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用 。 脾虚则运化失常 ， 并可出现营养障碍 ， 水液失于布散而生湿酿痰 ， 或发生失血等症 。
脾虚以脾气虚、脾阳虚更为常见 ， 多有腹胀、痞满、消瘦、肢乏、泄泻（或大便先硬后溏 ， 亦有表现为脾虚便秘者）、食减、水肿等症 。 脾为湿土 ， 喜燥恶湿 。 湿盛可以导致脾虚 ， 脾虚也可以生湿 ， 往往互为因果 。 因脾虚失运 ， 水湿停留 ， 多属本虚标实之证 。 本虚为主者 ， 治多健脾 ， 佐以化湿；标实为主者 ， 则应以祛湿为主 ， 兼以运脾 。 下面介绍几种常见脾虚病症的治疗方法：1.脾虚呕吐
证候：饮食稍有不慎即易呕吐 ， 时作时止 ， 胃纳不佳 ， 食入难化 ， 脘腹痞闷 ， 口淡不渴 ， 面白少华 ， 倦怠乏力 ， 舌质淡 ， 苔薄白 ， 脉濡弱 。 脾虚呕吐为脾脏虚弱 ， 胃气上逆所致 。 治则：健脾和胃止呕 。 主方：香砂六君子汤加减 。
2.脾虚泄泻
证候：大便时溏时泻 ， 迁延反复 ， 完谷不化 ， 饮食减少 ， 食后脘闷不舒 ， 稍进油腻食物则大便次数增多 ， 面色萎黄 ， 神疲倦怠 ， 舌淡苔白 ， 脉细弱 。 脾虚泄泻由脾虚失运 ， 湿注肠道所致 。 治则：健脾渗湿止泻 。 主方：参苓白术散加减 。
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