4、脾虚的人如何选择食物
宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品 ， 如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等 。
忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品 ， 如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等 。 其中味厚滋腻 ， 容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等 。
5、适合脾虚的偏方
北芪灵芝炖猪肉 ， 北芪15克 ， 灵芝9克 ， 瘦猪肉100克;将上述材料一同放入锅中 ， 加水适量同煮汤 ， 去渣 ， 调味后饮汤食肉;日服1次 ， 连服10～15天观察效果 。
冰糖莲子粥：莲子(去除绿芯)、芡实、糯米适量 ， 核桃、黑芝麻少许;将适量的莲子(去除绿芯)、芡实、糯米熬粥;待熟时搅入少许核桃仁及黑芝麻 ， 再熬3～5分钟后撒入冰糖即成;每天1次 ， 连服10～15天观察疗效 。
应该如何治疗脾虚？ 脾脏是机体最大的免疫器官 ， 是机体细胞免疫和体液免疫的中心 ， 通过多种机制发挥抗肿瘤作用 。 中医讲“久病及肾” ， 脾虚如果长久得不到好的治疗 ， 最终是会影响肾 ， 造成肾虚的 。
可以多吃这些在日常生活中比较容易购买的食材 ， 有助于调节脾虚现象 。
1、马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋) ， 味甘、性平 。 作用：补气、健脾 。 宜于脾虚体弱 ， 食欲不振 ， 消化不良 。 发芽的马铃薯芽与皮有毒 ， 忌食 。
【健康知识|怎样治疗脾虚，脾虚的最佳治疗方法】2、红薯(甘薯、地瓜、番薯) ， 味甘、性平 ， 归脾胃经 。 作用：补脾胃、益气力、宽肠胃 。 宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。 多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
3、香菇 ， 味甘、性平 。 作用：益胃气 ， 托痘疹 。 宜于脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 倦怠乏力 。 属于发物 ， 麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
4、山药 ， 味甘、性平 ， 归脾、肺、肾经 。 作用：补气健脾 ， 养阴益肺 ， 补肾固精 。 宜于脾气虚弱 ， 食少便溏 ， 慢性泄泻 。 湿盛和气滞胀满者忌食 。
5、栗子 ， 味甘、性温 ， 归脾、胃、肾经 。 作用：补脾健胃 ， 补肾强筋 ， 活血止血 。 宜于脾虚食少 ， 反胃 ， 泄泻 。 气滞腹胀者忌食 。
6、红枣(大枣) ， 味甘、性温 ， 归脾、胃经 。 作用：补益脾胃 ， 养血安神 。 宜于脾胃虚弱 ， 食少便稀 ， 疲乏无力 。 气滞、湿热和便秘者忌食 。
7、鸡肉、味甘、性温 ， 归脾、胃经 。 作用：补中益气 ， 补精添髓 。 宜于脾胃虚弱 ， 疲乏 ， 纳食不香 ， 慢性泄泻 。 实证、热证、疮疡和痘疹后忌食 。
8、猪肚(猪胃) ， 味甘、性温 。 作用：补益脾胃 。 宜于虚弱、泄泻 ， 近代用于胃下垂和消化性溃疡 。
9、牛肚(牛百叶) ， 味甘、性温 。 作用：益脾胃 ， 补五脏 。 宜于病后气虚 ， 脾胃虚弱 ， 消化不良 。
10、羊肚(羊胃) ， 味甘、性温 。 作用：补虚弱、益脾胃 。 宜于形体瘦弱、脾胃虚寒 。
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