苹果含有丰富的维生素C， 纤维 。 能够排毒养颜， 提供能量， 减肥美容 。 很多爱美人都觉得苹果的减肥美容功效极好， 所以他们常常吃水果， 来美容养生， 那么苹果有哪些美容功效？
1、消除暗疮
苹果含有丰富的维生素C， 具有很好的消除皮肤暗疮、雀斑以及黑斑的效果， 还能够帮助皮肤恢复细嫩、柔滑、白皙状态 。
做法：将苹果果肉放入榨汁机中捣烂成泥， 然后根据肤质， 干性皮肤加入适量的鲜牛奶， 油性皮肤加入适量的蛋清搅拌均匀成面膜敷面20分钟左右即可 。
2、控油祛痘
苹果能够帮助控油， 有效去除皮肤油脂分泌旺盛产生的痘痘 。 做法：先洁面之后将苹果洗净切成块， 用苹果块涂抹长有痘痘的位置即可帮助祛痘 。
3、美白肌肤
苹果中含有大量的维生素C， 能够帮助抑制黑色素沉着， 经常吃苹果能够帮助消除皮肤上的雀斑、黑斑， 美白肌肤， 保持皮肤的细嫩红润 。 做法：将苹果洗净之后切成小块， 然后加入鲜牛奶中一起打成汁即可食用 。
4、收缩毛孔
使用苹果泥敷面能够帮助软化皮肤角质层， 有效平衡皮肤油脂分泌， 保持脸部皮肤的洁净健美 。 做法：将苹果泥放入榨汁机中搅拌1分钟成泥状之后取出均匀涂抹在面部约20分钟洗净即可 。 洗脸的时候可以先用温水再用冷水 。
5、美白牙齿
苹果中含有的丰富的纤维素能够帮助清除牙齿间的污垢， 让你有足够自信的笑容 。 用苹果汁刷牙后需要再用牙膏刷一遍 。 做法：将苹果去皮去核之后打成汁， 用牙刷沾上苹果汁进行刷牙， 每天一次即可帮助消除口臭， 美白牙齿 。
6、消除黑眼圈
苹果中的维生素、胡萝卜、铁元素等等营养成分能够有效被皮肤吸收， 有效帮助淡化黑眼圈 。 做法：将皮肤削去表皮之后切换月牙形的苹果片敷在眼睛黑眼圈处约15分钟， 每天坚持敷2次即可帮助消除黑眼圈 。
苹果虽然营养丰富， 含有维生素C和膳食纤维， 但是并不是所有人呢都能够吃苹果， 由于一些病理原因致使人体无法接受到苹果的营养价值， 而且还会黑人体早成熟伤害， 那么哪些人不能吃苹果呢？他们吃了会有怎样的反应呢？
1、痛经患者
女性在生理期总会出现各种症状， 比如痛经就是其中的一种 。 痛经时食用水果并没有多大的错误， 错误的是将自认为对身体有益的水果给自身补充能量， 尤其是在生理期 。 苹果味酸， 属涩滞， 易导致气血瘀滞， 月经淋漓不尽 。 尤其是青苹果， 在凉寒的冬季节， 容易导致行经天数延长， 月经量减少， 甚至加重痛经等症状 。 所以， 在痛经时千万不要再食用苹果， 以免使生理期的症状加重 。
2、便秘患者
苹果有排毒的功效， 但是却不能够治疗便秘 。 很多人便秘的时候对于水果的第一选择却是苹果， 苹果中虽含有大量膳食纤维和水分， 但苹果中的果胶可吸附肠道多余水分， 对于便秘患者而言， 如果吃苹果不爱喝水， 则会导致便秘加重 。
3、溃疡性结肠者
溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果， 尤其是在急性发作期， 由于肠壁溃疡变薄， 苹果质地较硬， 又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激， 很不利于肠壁溃疡面的愈合， 且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症 。
4、苹果的好处
吃苹果不但对健康有利， 更是女性健康的守护神 。 苹果皮中黄酮类化合物含量较高， 抗氧化活性也较强， 并能防止中老年女性中风 。
对于女性来说， 苹果是她们热衷的水果， 经常性的食用它既能减肥， 又能帮助消化 。 想要减肥的女性可以常食用苹果来达到瘦身的效果 。
推荐阅读
- 栖霞苹果的饮食禁忌有哪些 早上吃苹果的好处
- 多吃桃子有什么好处，桃子吃多了会怎么样？ 哪些人不宜吃桃子？
- 吃桃子上火吗 桃子吃多易上火 4种人不能吃桃子
- 江苏7岁男孩每顿饭只能吃三口 医院查看原来是胃“跑”了
- 被猫咬了多久内打针有效，其实大部分人不用打狂犬疫苗
- 【北方】适合北方耐寒好活四季绿植 适合北方耐寒好活四季绿植有哪些
- 学习知识|皮组词有哪些词语
- 学习知识|弯组词有哪些词语
- 学习知识|徽组词有哪些，徽的拼音和组词组
- 学习知识|励组词有哪些词语