经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体， 属于身体的废弃物 。 常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血， 其实这样大大降低了得癌症的几率， 比男性的得癌几率小百分之40左右， 同时还可以增加血液循环， 使机体制造新血造新血， 对身体有一定的好处 。 并且这是一个排毒的好时机， 女性可以通过饮食调理， 帮助身体排污 。
月经期间吃什么排污血？
1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天 。 将山药削皮， 切块 。 然后烧开一锅水将所有的材料都放进去， 搅拌一下， 再转小火慢慢煮 。 等豆子和山药都煮了就差不多了 。 期间差不多要40来分钟 。 在经期喝的话， 可以加点红糖， 这样有利于补血 。
2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱， 黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱， 炒决明子、茯苓、枸杞各3钱， 麦冬5钱 。 将上述的材料用开水冲泡即可饮用， 有疏肝理气、降脂瘦身之功效 。
3、山楂桂枝红糖饮
山楂15克， 桂枝10克， 红糖30-50克 。 山楂肉、桂枝加水同煮， 后加入红糖调匀， 煮沸饮用 。 温经通脉、化淤止痛， 适用于妇女寒性痛经证 。
4、黑木耳红枣饮
黑木耳30克， 红枣20枚 。 将黑木耳、红枣洗净 。 红枣去核， 二味加水煮沸， 去渣服用 。 补中益气， 养血止血， 美肤益颜功效 。 适用于月经过多， 贫血及身体虚弱者 。
5、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克， 红糖100克 。 将鲜韭菜洗净， 沥干水分， 切碎后捣烂取汁备用 。 红糖放入铝锅内， 加清水少许煮沸， 至红糖融化后兑入韭菜汁， 即可饮用 。 温经补气 。 适用于气血两虚型之痛经， 并可使皮肤红润光洁 。
【月经期间性生活有什么危害 月经期间吃7种食物排污血】6、当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖 。 当归、红枣用水洗干净后， 浸泡十五分钟， 然后连水一起倒入锅中， 生姜洗净可去皮可不去， 切片加入锅中 。 大火烧开后， 转中火煮约二十分钟， 加入适合自己甜度的红糖 。 糖融化后加入枸杞子， 稍煮两分钟即可出锅饮用， 有补血活血， 调经止痛， 润肠通便的作用 。
7、姜枣红糖水
干姜10克， 大枣、红糖各30克 。 将前两味洗净， 干姜切片， 大枣去核， 加红糖煎水 。 喝汤， 吃大枣 。 温经散寒、缓急止痛， 适用于寒性痛经兼呕吐者 。
此外， 月经期间注意不要吃生冷寒凉的食物， 注意保暖， 保持愉悦的心情， 适当的运动， 相信你会度过一个舒适的“特殊期” 。
经期行房可以吗？最好不要， 经期性交， 即使带套， 也很容易将外阴及会阴（阴道口与肛门之间的部位）周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫 。 另外当女方兴奋达到高峰的时候， 子宫要发生收缩， 此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管， 沿输卵管进入腹腔、盆腔， 无论落到哪一个地方就地生长， 均发生子宫内膜异位症 。
在女性月经期一定不能进行性生活， 因为此时随着子宫内膜脱落出血、盆腔充血、阴道酸碱度改变、子宫口微微扩张等全身生理变化， 正好是细菌繁殖的有利时机， 性生活后生殖器被感染的机会非常大， 严重者甚至可能因此影响生育 。
一是因双方兴奋， 阴茎插入会使女性生殖器充血， 导致月经量增多， 经期延长 。 二是此时性交， 男性生 殖器可能会把细菌带入阴道内， 经血是细菌等微生物的良好培养基， 细菌极易滋生， 沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散， 感染子宫内膜， 甚至可累及输 卵管和盆腔器官， 从而给女方带来不必要的麻烦 。
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