女性月经期间在饮食方面要尤为注意才行，有些食物在经期最好少吃或者不吃 。 有些女性习惯每天喝上一杯咖啡，那女性月经期间能喝咖啡吗？下面，一一为大家解答 。
月经期间少量喝咖啡的好处
1、咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适 。
2、咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳 。 作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环 。
月经期间过量喝咖啡的坏处
【月经期间怎样减肥 月经期间喝咖啡好吗？】1、月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢 。
2、女性经期喝咖啡不好 。 因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育 。 经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化 。
3、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能 。
女性月经期间饮食注意事项
月经期应吃清淡、味平富含营养的物质 。
月经期应吃新鲜、容易消化的食物 。
不宜吃刺激性强的辛辣食物 。
也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多 。
不宜吃生、冷、难以消化的食物 。 因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等 。
减肥，是所有爱美女性们永远挂在嘴边的话题，有的女性朋友甚至为了身材每天以白开水度日 。 减肥还是有很多禁忌的 。 那么，月经期间能减肥吗？专家认为，月经期间是女性的特殊时期，这时女性的身体比较脆弱，最好不要减肥 。
减肥的好方法可以从吃东西和运动去实现，不一定非要用药物 。
1、吃 。 建议女性朋友管住自己的嘴巴，尽量少吃点零食 。 不要过多摄入热量高的食物 。 当然，少吃不是不吃，别要瘦身就饿得面黄肌瘦，影响身体健康 。
2、运动 。 运动是很好的减肥方法，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 。 良好的运动习惯可以让女性朋友永远靓丽迷人 。
3、态度 。 中国人常说态度决定一切，减肥也是一样，坚持不懈总是可以保持苗条身材的 。
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