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【月经期间长满痘痘怎么办？ 月经期间可以洗头吗】 女人在每月的月经期间这段时间 ， 特别需要精心的照顾 。 一直有人说经期不能洗头？关于经期能不能洗头这个问题 ， 也是现在很多女性都想知道的 。 下面 ， 有妇科专家为我们来解答这个经期洗头的问题 。
“月经来潮时 ， 不能洗发 ， 不能吃冰冷食物 ， 以免让排出的污血未排净 ， 而残留在子宫之内 ， 日积月累 ， 荷尔蒙分泌失调 ， 而有乳癌、子宫癌的发生 。 ”
医师解答：
不对 。 荷尔蒙(内分泌)失调不是由月经情况引起的 ， 而跟生理、心理、环境、遗传因素相关 。 癌症则与人的生活环境和生活习惯有关 ， 如果经期不注意生活习惯 ， 可导致瘀血内停 ， 日久可引发病变 ， 但不一定癌变 。
经期吃些补血食物
中医认为 ， 红糖具有益气养血 ， 驱风散寒 ， 活血化淤的功效 。 月经期喝些红糖水 ， 可让身体温暖 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 。
莲藕富含铁、钙等微量元素 ， 植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富 ， 有补益气血作用 ， 还能凉血 ， 散血 ， 不过 ， 藕性偏寒 ， 手脚发凉 ， 脸色较差者经期则不要多吃 。
为了防止月经不顺和生理痛经的发生 ， 老一辈的人都会告诉我们说在经期间不可以洗头、不可以喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物 。 月经来潮的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做剧烈的运动等等 ， 就可以防止血液成块 。
月经期间由于体内激素的变化 ， 女性会面临很多的不适 ， 很多时候还会长了一脸的痘痘 ， 这通常与内分泌功能失调、卵巢、器质病变或药物、精神压力、饮食相关 。 如果长痘同时伴有月经不调一般考虑是由于内分泌紊乱导致的 。
调节内分泌建议必须先去医院进行性激素检测 ， 治疗上建议平时注意保持充足睡眠休息 ， 适量运动 ， 保持平和心态与开朗心情 ， 平时可多吃大豆、蜂蜜等 ， 并注意多喝豆浆 ， 里面含有生物样的雌激素 ， 对女性身体调理是非常有益处 。
对于痘可以外用药物如氯硫霜或硫磺霜进行治疗 ， 忌下高糖油腻及辛辣刺激性食物 ， 但如果效果不佳 ， 建议加用药物如锌制剂、维生素B6、西米替丁（利用其有抗雄激素的副作用）等治疗下 ， 如果合并感染建议同时服用抗生素如阿奇霉素进行治疗 。
在运动方面 ， 平时 ， 应该多注重户外锻炼 ， 积极参加健身运动 ， 日常应该按时作息 ， 做到劳逸结合 。 特别需要控制夜生活 ， 应该积极的保证充足的睡眠 。 注意保持大便、小便、汗腺的通常 ， 让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道 ， 所以 ， 一定要注意及时补充饮水 ， 重视便秘等症状的防治 ， 该出汗时就需要出汗 。
研究表明 ， 乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病 ， 都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系 ， 所以 ， 保持家庭和睦 ， 夫妻生活和谐 ， 对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义 。
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