每一位女性都想拥有丰满、性感的胸部，因此她们选择了各式各样的方法来进行丰胸，
现在，丰胸已经成为了很多爱美人士非常关心的话题 。 然而在丰胸的方法有很多，其实丰胸很简单，不需要做费用高又有风险的丰胸手术，在日常生活中合理的饮食就可以达到丰胸的效果，下面小编就给大家介绍一下在日常生活中丰胸吃什么好 。
从中医学角度分析，身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系，其中受肝、脾胃、肾经等影响最深 。 如果自身气血不足，有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状，肯定会影响到身体成长，令胸部发育不健全 。 同样，肾虚不足，脾胃不肠，肝气郁血都会导致营养吸收不良，若不调理身体、改善体质，也难以形成曲线玲珑的线条 。
如增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物 。 加强体育锻炼，经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，可以显著地改善乳房的血液循环，以增大乳房 。 适当使用雌激素药物，有一定程度促使乳房发育的作用 。
食疗丰胸法
含花生、蒲公英根、党参、当归等在内的日常食谱可谓“润物细无声”，能不同程度地改善女性身材、达到圆润效果 。 她向所有“美友”推荐几款简单食疗方 。
一、养气活血粥：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天 。
成效分析：花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能养气活血，同时还温暖子宫提高受孕率 。
二、蒲公英党参茶：干蒲公英根3克，党参3克，杏仁2克 。 材料洗净，用250毫升开水冲泡即可 。
成效分析：蒲公英根富含雌激素、草本矿物质等，能排除体内毒素，促进胸部脂肪生长，搭配有丰胸效果的杏仁和党参使用，效果更佳 。
三、补血美容汤：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克 。 药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用 。
四、木瓜芝麻糖
做法：黑芝麻用小火干炒到熟 。 用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎 。
五、麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖 。
六、木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上 。
女性朋友们，在日常生活中一定要合理的安排自己的饮食，因为合理的饮食不仅有益于身体健康，还可起到一定的丰胸效果喔 。
胸部健美是每一位女性的梦想，而乳房的发育不是几天之内的事情，除了受遗传基因的影响，还跟青春期后段的发育非常有关系，要成就一个女人丰胸的梦想，说难也真是难 。 遗传因素是不可改变的，但青春期后期的乳房发可以通过一些饮食来调整，因此，丰胸说难也不难 。
（1）饮食丰胸蛋白不可少
蛋白质可以促进乳房的正常发育，尤其青春期是乳房发育的关键时期，应摄人足够的蛋白质类食品 。 乳房中的小叶间隔等支撑组织都是由蛋白质构成的，蛋白质摄人充足才能保证这些支撑组织的功能正常，乳房的形状才容易保持，也较少会出现乳房下垂的情况 。 胸部肌肉虽然不直接构成乳房，但对于维持乳房的形态的作用也非常大，而肌肉是完全由蛋白构成的 。 因此，应该保证蛋白质的摄人 。
（2）饮食丰胸要补锌
锌是人体生长发育必不可少的重要元素之一，可以促进人体性特征和性功能的产生和形成 。 瘦肉、猪肝、鱼类、海产品如紫菜等都含有丰富的锌元素，黄豆、绿豆、蚕豆等豆类，茄子、白萝卜等蔬菜也都富含锌 。 锌元素活性强，
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