很多产后妈妈的胸部都会出现严重的松弛和下垂等现象 ， 这使得妈妈们整个人看上去很没精神 ， 所以产后一定要找到正确的产后丰胸方法 ， 乳房是完全可以恢复的 。 那么产后应该如何丰胸呢？今天小编来给你推荐几种有效的产后丰胸方法 ， 一起来看看吧！
饮食：不应节食减肥
胸部保养再配以合理的营养饮食 ， 会让你有意外的惊喜 。 许多爱美妈妈产后减肥后发现该减的地方没减下去 ， 不该减的胸部却变小了 。 原因就是只顾着减肥 ， 却没有注意补充营养 。 产后妈妈不应节食减肥 。 有些妈妈面对自己发胖的身体 ， 急于进行节食减肥 ， 节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累 ， 乳房随之缩小 。 对于产后妈妈 ， 体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复 ， 因此不要急于节食减肥 ， 应当采用其它方法 。 当雌激素分泌增加时 ， 可使乳房更加美丽 ， B族维生素是体内合成雌激素的必需成分 ， 维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质 。 因此 ， 产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物 ， 如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等 。
喂奶：使乳房“再发育”
不少妈妈都认为 ， 哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因 。 但专家指出 ， 母乳喂养不会影响乳房原貌 ， 而且如果按照医生指导哺乳 ， 母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实 。 哺乳过程中 ， 婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织 ， 乳腺组织接受外界刺激越多就越发达 ， 这与肌肉运动越多便越结实的道理一样 。 因此 ， 坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后 ， 乳房会变得更大、更坚挺 ， 而并非松弛、下垂 。 即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况 ， 通过体操健胸等手段 ， 乳房也完全可以恢复 。
小编温馨提醒：产后也是女性丰胸的一个最佳时机 ， 只要妈妈们找对了有效的产后丰胸方法 ， 就能够提升乳房的海拔 ， 做个超级辣妈！
有人说生孩子是女人的第二次投胎 ， 生育过后如果养护妥当 ， 女性的整体状况都会有所提升 。 为什么一些产后妈妈上围暴涨？从平平如镜到波涛汹涌 ， 究竟有什么秘密？让我们一起来探讨产后妈妈丰胸秘籍 。
一、丰胸按摩
方式：提拉、画圆
【产后妈妈应该如何丰胸？ 哺乳后如何丰胸】1.把双手放在腋下 ， 沿着乳房外围作圆形按摩 。
2.双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉 ， 直到锁骨的位置 。
3.把手放在乳晕上方 ， 往上作螺旋状按摩 。
每个动作重复8-10次 ， 这样可以紧实胸部肌肉 ， 加强支撑力 ， 让您的胸部越来越挺 。
二、丰胸运动
方法：手肘提胸
1.右手肘弯曲 ， 置于耳后 ， 左手屈曲放于肩膊上 。
2.吸气 ， 尽量把右手肘提升至最高 ， 维持动作10秒 。
3.左手肘弯曲放于耳后 ， 右手屈曲放于肩膊上 。 吸气 ， 同样把左手肘尽量提升 ， 每边重复动作10次 。
三、食疗丰胸
奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等 ， 可以给皮肤补充养分、预防黑斑 ， 使皮肤更加白皙细腻 ， 另外 ， 奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效 。
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