可以促进人体对葡萄糖的吸收，并将吸收入人体的葡萄糖在乳房、臀等部位转化为脂肪，使乳房丰满圆润 。
（3）饮食丰胸多吃豆
植物种皮部分含有可以促进性腺发育的物质，豆类中还含有被称为植物雌激素的大豆异黄酮，可以作为内源性雌激素的一种补充，因而可以提高体内雌激素的水平，促进乳房的发育和乳房已有形态的保持 。
（4）饮食丰胸注意补充维生素
维生素对人体健康有非常重要的作用，一般可以从蔬菜和水果中摄取 。 各种维生素对丰胸都有帮助，不同的维生素作用不同 。 维生素A可以促进卵巢的发育，使成熟的卵泡增加，有利于激素的分泌，木瓜、甘蓝、动物肝脏等富含维生素AoB族维生素可以促进新陈代谢，有助于孕激素和雌激素的合成和分泌，谷物的胚芽、香菇等食物中含有丰富的B族维生素 。 维生素C可在一定程度上防止胸部的外扩和变形，如猕猴桃、柑橘等水果中富含维生素C 。 维生素E对胸部皮肤可起到美化作用，可以延缓胸部皮肤的衰老，芹菜、核桃、甘薯、杏等中含有比较多的维生素E 。
（5）节食减肥不可取
【丰胸有何难 丰胸产品有用吗】大多数女性希望瘦身不瘦胸，但这两者在一定程度上存在着矛盾 。 想要拥有丰满挺拔的胸部，需要保证充足的营养，盲目的节食不利于丰胸 。 乳房中的脂肪组织是决定乳房大小的重要因素，节食不能保证营养物质的摄人，在身体其他部位脂肪组织减少的同时，胸部的脂肪组织也必然会减少，因此，节食减肥对于胸部健美不利，不可取 。 应在保证营养物质充分摄人的科学饮食方案的基础上，提倡运动减肥，而运动减肥对于丰胸也很有好处 。
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