中医表现：天癸至 ， 任脉通 ， 太冲脉盛 ， 月事以时下 ， 故有子 。
正常情况下 ， 女孩一般到二七即14岁时会来月经 ， 就有生育能力了 。 但条件就是天癸至 ， 即体内的激素开始发挥作用；任脉通（任脉从丹田起 ， 经过会阴、子宫往上 ， 环绕口唇后最后到眼部） ， 不通则无例假 ， 任脉气血不足则唇色发白 ， 任脉气血不通则唇色发紫；太冲脉盛 ， 太冲脉也是起于丹田 ， 傍着任脉往上行 ， 经过女性胸部 ， 所以此脉盛可促进女性第二性征发育 ， 让女性变得丰乳肥臀 ， 为将来孕育孩子作准备 。
问题是 ， 现在的女孩普遍十一二岁就来例假了 。 原因在哪？外来的食物、药物以及环境因素使她们的生理、心理都提前成熟 。 人的肾精是有限的 ， 提前来例假意味着早熟 ， 而早熟必定早衰 。 现在还有人人为地阻扰例假到来 ， 吃避孕药 ， 甚至有人“前一天把脚泡在冰水里” ， 阻止第二天月经到来 。 经常这样做 ， 痛经却会越来越严重 ， 因为太冲脉被冰水给镇住了 ， 岂有盛之理？最终还会影响孕育 。 现在不孕不育多 ， 与年少时严重的痛经不无关系 。
第3个七：含胸拔背 ， 乳房更美
中医表现：肾气平均 ， 故真牙生而长极 。
在14～21岁 ， 是第二性发育成熟的时期 ， 盆骨变宽 ， 乳房变得更为丰满 ， 皮肤润泽有弹性 ， 是女人一生中最美的时刻 。 虽然可以“有子” ， 但中医认为此时的女性还没有“长极” ， 所以暂不宜结婚生子 。 最佳的生育年龄应是“长极”后 ， 即发育到极致后 。
中医认为 ， 女性含胸拔背 ， 有助于太冲脉畅通 。 因为太冲脉是沿腹部往上走 ， 散布于胸中 ， 挺胸就意味着太冲脉要“爬坡” ， 会妨碍其通行 ， 所以爱挺胸的女性其乳腺发育并不好 。 故女性在21岁前让太冲脉气血充盈、通畅 ， 最好含胸（但不驼背） ， 且多吃“苦”少吃甜 。
第4个七：此时生子 ， 母肥子壮
中医表现：筋骨坚 ， 发长极 ， 身体盛壮 。
到了四七 ， 也就是21～28岁时女人的生理达到了最高峰 ， 筋骨坚 ， 头发长到了最佳状态 。 头发脱落过多说明气血不足或气血消耗太多 ， 头发浓密且长则表示气血充足身体盛壮 。 此时是女性生孩子的最佳年龄 ， 可让母肥子壮 。 这个时期生孩子精力充足 ， 带孩子也不累 。
第5个七：暖胃喝姜枣茶 ， 延缓面部衰老
中医表现：阳明脉衰 ， 面始焦 ， 发始堕 。
阳明脉衰 ， 意即胃肠功能开始衰退 ， 表现在外就是面色不好；面始焦 ， 发始堕 ， 意即颜面变黑、干燥 ， 头发开始变干脱落 。
六腑对五官和颜面的影响很大 ， 因为六腑经络的起止点都在人的脸上 ， 其中覆于大半脸的就是阳明脉 。 这条脉气血不足 ， 就出现黑眼圈和眼袋 ， 也就昭示着胃寒 。
胃喜阳 ， 最怕阴寒的东西 。 所以养胃 ， 是防止阳明衰的最好办法 。 吃些温暖的食材、多喝热水都有利于养胃 。 常喝姜枣茶 ， 可有效暖胃 。 将5～8片姜和12颗枣与水一起烧开 ， 先大火 ， 后小火 ， 约煮15～20分钟后关火 ， 待其变温时喝 。 脾胃寒的人、喜食生冷食物的人、已出现面焦或发堕的人 ， 常喝此茶可让阳明脉盛 ， 面不焦 ， 发不堕 。
头发已经变白者 ， 通过调养也可以转黑 。 何首乌既能补肾气 ， 又能补精血 ， 还可以使头发变黑 ， 经炮制加蜜后服用 。 如果用首乌不方便 ， 可用由何首乌和菟丝子等七味中药组成的七宝美髯丹 。
第6个七：经络衰弱衰老显现
中医表现：三阳脉衰于上 ， 面皆焦 ， 发始白 。
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