什么最暴露年龄？答案绝对是皱纹， 因为这是老人的专属 。 所以想要让自己的年龄成为秘密， 就得好好除皱 。 生活中最好的除皱食物有哪些呢？
要找准除皱的方法， 首要任务就是先弄清长皱纹的原因（年龄除外） 。 一般来说， 你脸上长皱纹主要有以下5个原因：
1、忽略防晒：长时间的在太阳底下暴晒， 肌肤是非常脆弱的， 在阳光底下很容易被晒伤， 使裸露的肌肤变干、变薄、失去弹性， 皮肤就会逐渐产生皱纹， 所以出门要注意防晒措施 。
2、作息时间不规律：如今的年轻人经常日夜颠倒、或者经常通宵， 肌肤的新陈代谢就会变差， 出现暗沉、斑点和皱纹 。
3、不良饮食习惯：喜爱吃一些油炸、辛辣等垃圾食品， 容易影响女性的内分泌， 让女性更容易长痘和皱纹 。
4、缺乏锻炼：经常宅在家里或整日久坐在办公室， 不但对肌肤有很大的辐射， 还容易造成肌肤缺水， 经常做点运动流汗， 能皮肤健康平衡， 减少衰老机会 。
5、精神紧张压力大：压力大容易造成精神紧张， 影响身体激素的分泌， 常常在脸部出现愁苦、紧张、拘谨的表现， 这种表情牵动而产生纵向或横向的皱纹， 使人逐渐出现衰老的现象 。
想要去除皱纹， 首先要针对以上原因进行改正， 以防止皱纹疯长 。 然后再针对原有的皱纹进行去除 。 对此， 小编总结了生活中最好的去皱纹食物：
1、口香糖去皱纹
每天嚼口香糖15—20分钟， 连续咀嚼几个星期后， 可使面部皱纹减少， 面庞红润， 这是因为咀嚼能运动面肌， 改善面部血液循环， 增强面肌细胞代谢功能 。
2、茶叶去皱
茶叶含有丰富的化学成分， 据分析有400多种， 其中主要有茶多酚类、茶素（咖啡因）、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等， 是天然的健美饮料 。 常饮茶能保持皮肤光洁白嫩， 推迟面部皱纹的出现和减少皱纹， 还可防止多种影响面部的皮肤病 。
3、猪蹄去皱
用猪蹄数只， 洗净后煮成膏， 晚上睡觉时搽脸， 第二天早晨洗去， 连续搽半个月后可有明显去皱效果 。
4、鸡骨去皱
真皮对皮肤外表的美有决定性的影响， 因为真皮绝大部分为具有弹力的纤维所构成 。 这种弹性纤维本身是胶状的， 含有多种成分， 其中最重要的一种就是硫酸软骨素， 如果营养中缺少它， 皮肤就起皱纹 。 而这种硫酸软骨素在鸡皮及软骨中含量比较多 。 吃鸡时， 把剩下来的鸡骨头熬汤（鸡皮最好加在一起熬）， 常喝这种汤能消除皱纹 。
5、啤酒去皱
啤酒含酒精少， 其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用；还含大量维生素B、糖和蛋白质 。 适量饮用啤酒， 可增强体质， 减少面部皱纹 。
6、三文鱼
三文鱼中富含不饱和脂肪酸， 能够有效保养皮肤 。 研究发现， 食用以三文鱼为主的食物， 面部皱纹及松垂皮肤能出现明显改观， 使人焕发出青春和活力 。
导致人类衰老的元凶之一是糖分子 。 附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞， 使纤维变得僵硬， 失去弹性， 从而致使皱纹产生 。 而野生的冷水鱼类， 如三文鱼， 鲐鱼和鳟鱼， 含有一种独特的脂肪酸， 能刺激神经， 修复被损细胞， 促使皮下肌肉收缩和绷紧 。
7、绿叶蔬菜
在所有的蔬菜中， 绿叶菜是营养全能冠军， 还具有非常强大的美容功效 。 绿叶蔬菜中的叶绿素富含维生素C和叶酸， 有抗氧化的作用；叶绿素中含有镁离子， 可提升代谢和皮肤修复能力， 有助祛除痘印 。
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