女性的健康是现在我们大家关注比较多的话题， 因为现在女性在生活和工作上要承受很大的压力， 所以对于自身的健康很容易忽视 。 在我们日常生活中看似很平常的食物， 却能呵护女性健康， 它们就是大蒜、香椿、榴莲等怪味食物 。
“助孕素”香椿
香椿被称为“树上蔬菜”， 是香椿树的嫩芽 。 它不仅营养丰富， 而且具有较高的药用价值 。 有研究表明， 香椿中所含的维生素E和性激素物质， 具有抗衰老和补阳滋阴作用， 对不孕不育症有一定疗效， 故有“助孕素”的美称 。
别看香椿味道特殊， 它所挥发的气味能透过蛔虫的表皮， 使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外 。 此外， 它还是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药 。 香椿还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等， 常吃可有助于增强机体免疫功能， 润滑肌肤， 保健美容 。 须注意的是， 香椿为发物， 多食易诱使痼疾复发， 故慢性疾病患者应少食或不食 。
女性健康卫士之大蒜
大蒜大家都知道吧， 吃完大蒜谁敢开口说话 。 但是大蒜却是女性健康的卫士， 大蒜中含有约0.2%的挥发油， 其中的主要成分大蒜辣素具有杀菌作用 。 现代医学研究证明， 大蒜素具的抗菌作用对阴道滴、阿米巴原虫等多种致病微生物有效 。 每天坚持进食一头生大蒜， 就能对阴道炎起到很好的防治作用 。
此外， 大蒜中所含的硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用， 对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用， 是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种 。 大量流行病学调查显示， 在大蒜产区和长期食用大蒜的人群， 其癌症发病率明显偏低 。 专家表示， 每天吃半头生大蒜， 就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用 。
榴莲缓解痛经
榴莲气味强烈， 说它“臭气熏天”毫不夸张 。 头一次食用榴莲时， 那种异常的气味使许多人“望而却步” 。 但在泰国， 榴莲常被用来当作病人和产后妇女补养身体的补品 。 莲果中含有丰富的维生素， 如维生素A、维生素B和维生素C的含量都比较高 。 现代医学研究表明， 从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶、榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗药物并用， 能促进药物对病灶的渗透， 可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症， 如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等 。
营养学专家认为， 榴莲性热， 可以活血散寒， 缓解痛经， 特别适合受痛经困扰的女性食用 。 它还能改善腹部寒凉的症状， 促进体温上升， 是寒性体质者的理想补品 。 榴莲炖鸡， 补而不燥， 性质温和， 具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效， 适合不同体质的人饮用 。
但中医认为， 榴莲性质温热， 若吃得太多， 会令燥火上升， 及出现湿毒的症状 。 此外， 热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化， 不宜食用 。 肥胖人士和肾病、心脏病人也不宜食用 。
知道了以上怪味食物对女性健康的重要作用， 那我们不妨在日常生活中适当的食用一些 。 虽然说上述食物味道有点怪， 但是营养价值是非常高的， 所以我们要好好利用 。
抗衰老受很多因素的影响， 而食物营养是最直接、最重要的因素之一 。 食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分， 利用得当， 可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展， 促进健康， 延长寿命 。 冬春季节， 家中可常备一些有抗衰老作用的食物， 有效抵抗衰老的步伐哦 。
鱼肉
在鱼肉中摄取大量蛋白质， 而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)， 而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁) 。
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