3、通导大便：大豆中含有的可溶性纤维， 既可通便， 又能降低胆固醇含量；
4、降糖、降脂：大豆中含有一种抑制胰酶的物质， 对糖尿病有治疗作用 。 大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用， 同时， 可抑制体重增加；
5、大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似， 具有雌激素活性的植物性雌激素， 能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失， 促进骨生成、降血脂等 。
一、枸杞豆浆
用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、将黄豆浸泡6-16小时， 备用 。
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内， 杯体内加入清水， 启动豆浆机， 十几分钟豆浆煮熟即成
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 。
二、密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量
制法：
1、将黄豆浸泡6-16小时， 备用
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内， 杯体内按规定加入清水， 启动豆浆机， 十几分钟后豆浆煮熟， 稍凉后加入蜂蜜即可
功效：养颜美容、益智健脑 。
三、黄豆浆
用料：黄豆85克， 水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例， 糖适量 。
备注：加3~5粒杏仁于用料中， 则所熬豆浆更鲜、更浓
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 。
四、红枣莲子浆
用料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量
制法：
1、将黄豆浸泡6-16小时
2、将莲子肉泡至发软
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内， 杯体内加入清水， 启动豆浆机， 十几分钟豆浆煮熟
4、趁热往杯体内加入白糖， 搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖 。
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒 。
五、花生豆浆
用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法：
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时， 备用
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内， 将清水装入杯体， 启动豆浆机， 十几分钟后即成 。
功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健 。
六、芝麻蜂蜜豆浆
用料：豆浆70克， 黑芝麻20克， 蜂蜜40克， 水1.3升
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网， 开动豆浆机自动完成
归经：入脾、肺
功效：养颜润肤、乌发养发 。
小贴士
1、应用于手足抽筋疼痛：黄豆100克， 细米糠60克， 加水煎至黄豆熟烂， 一天分2次吃 。
【养颜降脂抗衰老 黄色香蕉抗衰老】 2、应用于烧烫伤：治疗期间每天用黄豆适量煮汁服， 可加快治愈， 愈后无疤痕 。
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