春季 ， 一个播种的季节 ， 一个让人充满希望的季节 。 我国传统中医认为“养生先养骨” ， 意思是要想身体好 ， 首先得骨骼壮实 。 现代医学也认为 ， 有一副好“身子骨”是老年幸福生活的重要保证 。 然而 ， 怎样在春天把骨头养好呢？
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【春季养生先养骨 焕轻唤起骨年轻】首先 ， 从补钙的角度来说 ， 应该多吃一些富含钙的食物 ， 给骨骼注入动力元素 。 牛奶是含钙最丰富且吸收率又非常高的首选补钙食物 ， 喝250ml(一袋)牛奶 ， 大约可以获得275毫克的钙 ， 同时其中的乳糖及合适的钙磷比例也都有助于钙的吸收 。 目前 ， 市场上的牛奶产品众多 ， 由蒙牛推出的焕轻系列牛奶就是其中的一款优秀产品 。 它能够提升人体钙吸收率50%以上 ， 在补钙的同时还能有效防止钙离子流失 。 研究表明 ， 与一般牛奶相比 ， 焕轻骨力牛奶能够显著提高骨量 ， 提高钙吸收率 。 其中 ， 实验人群的钙吸收率由第一周24%提升至第六周的36% 。 该人群研究还表明 ， 焕轻骨力牛奶能够显著增殖肠道益生菌 ， 尤其是对乳杆菌有显著性增殖作用(饮用前后增殖400倍) ， 能显著改善少数人群的饮奶不适症状 。
其次 ， 从促进钙吸收的角度来说 ， 每天晒会儿太阳 。 阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D ， 促进钙在人体中的吸收 ， 从而起到强壮骨骼的效果 。 两个时段最宜晒太阳 ， 第一段是上午6时到10时第二段是下午4时到5时 。 最后 ， 从延缓钙流失的角度来说 ， 坚持运动 。 每天至少运动半小时能有效预防骨质疏松 。 快走、慢跑、打乒乓球甚至扭秧歌都是很好的运动方式 。
需要提醒老年朋友的是：第一 ， 吃盐太多和吃肉太多都会增加尿钙的流失 ， 导致身体缺钙；第二 ， 研究表明 ， 吸烟会导致骨密度降低 ， 过量饮酒使维生素D的代谢受到影响 ， 不利于骨骼的新陈代谢；第三 ， 长期大量饮用碳酸饮料和咖啡 ， 会导致人体骨骼钙的流失 。
为了适应焕轻产品高端的产品定位 ， 提升包装的档次感和价值感 ， 焕轻产品于2014年3月21日起进行了产品包装升级并已逐步推广到市场 ， 以求用崭新的焕轻形象 ， 给消费者带来耳目一新的视觉享受 。 吴文
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