火形人：荸荠甘蔗清热生津
饮食调养：可多吃具清热生津、健脾润肺功效的食物 ， 如荸荠、甘蔗、白萝卜、秋梨、柑橘、银耳、蜂蜜等 。
药膳可选择“荸荠云吞”：猪瘦肉50克 ， 面粉200克 ， 姜5克 ， 葱5克 ， 酱油10克 ， 盐5克 ， 生粉20克 ， 鸡蛋1个 。 将荸荠去皮 ， 剁碎;猪瘦肉洗净 ， 剁成泥;姜切粒 ， 葱切碎 。 将肉泥、荸荠、姜、葱花、盐、酱油放入碗内 ， 打入鸡蛋、生粉 ， 拌成馅 ， 待用 。 将面粉加入清水揉成面团 ， 再切小块 ， 擀成面皮 ， 然后包成云吞 。 在锅内注入清水适量 ， 用武火煮沸 ， 下入云吞 ， 煮至浮起 。 再煮5分钟即成 。 有清热养阴 ， 健脾益肺的功效 。
金形人：萝卜山药养阴润燥
饮食调养：宜多吃猪肉、鸡肉、鱼肉、沙参、玉竹、百合、生地、胡萝卜、甘蔗、秋梨等具有养阴生津功效的食物 。
【秋季养生食谱滋润又美味】药膳可选择“山药荸荠炖胡萝卜”：鲜山药250克 ， 荸荠250克 ， 鲜藕250克 ， 胡萝卜250克 ， 绍酒10克 ， 盐3克 ， 味精2克 ， 鸡油25克 ， 姜5克 ， 葱10克 。 将鲜山药去皮 ， 洗净 ， 切成4厘米的方块;胡萝卜去皮 ， 洗净 ， 切成4厘米的方块;鲜藕去皮 ， 切成4厘米的方块;姜拍松 ， 葱切段;荸荠去皮 ， 洗净 ， 一切两半 。 将鲜山药、荸荠、鲜藕、胡萝卜、绍酒、鸡油、姜、葱同放入炖锅内 ， 加适量水 ， 置武火上烧沸 ， 再用文火炖煮35分钟 ， 加入盐、味精即成 。 有清热养阴 ， 益气健脾的功效 。
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