眼保健操的作用和好处
眼保健操的作用和好处缓解视疲劳 。
眼睛周围有诸多穴位，比如攒竹、阳白、丝竹空等，通过眼保健操可以对这些穴位进行按摩刺激，从而有效促进眼睛周边的血液循环，使得眼周肌肉得到放松，从而有效缓解视疲劳的症状 。
由于眼保健操是一种比较柔和的眼部保健操，所以对其使用的频率并没有什么严格的规定，一般学习一段时间感到眼睛有些酸涩就可以开始休息，做下眼保健操 。
文章插图
眼保健操适合任何人都做吗高度近视或者有眼部疾病的人不适合经常做 。
因为眼保健操是较为缓和的，所以大多数人都比较适合做眼保健操来使眼部放松，但是有些人群并不适合经常做眼保健操，比如近视度数比较高，或者有眼部疾病的人 。
高度近视的人睫状肌长期处于痉挛的状态，经常对眼部进行按压的话，容易使眼部产生不适 。而有结膜炎等眼部疾病的人也不宜经常做眼保健操，不然容易把细菌带入眼部，造成进一步感染 。
眼保健操能够代替护眼仪吗可以 。
护眼仪是一种根据眼部轮廓和穴位分布精心设计，同时结合中医上的经脉学精心制作而成的眼部按摩仪，打开护眼仪后，里面的钕磁指会刺激视椎细胞和视神经，从而能有效缓解睫状肌疲劳，减轻因长时间用眼造成的眼睛干涩 。
【眼保健操的作用和好处】这与眼保健操的作用原理相似，所以只要做眼保健操的时候动作比较规范的话，这两者是可以相互替代的 。
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