桃胶含有多种微量元素 ， 是非常好的抗氧化、抗衰老养颜物质 。 皂角米含有植物胶原 既可延缓消化速度, 又具增加皮肤弹性之效, 故有植物燕窝之称 。 银耳一直以来就比喻为平民燕窝 。 银耳富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。 桃胶、银耳、皂角米三者补充胶原蛋白 ， 增加皮肤弹性 ， 可使皮肤变得光滑、细腻、白嫩！
1. 银耳羹不适合隔夜食用 。 不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类 ， 经煮熟后如放的时间过久 ， 在细菌的分解作用下 ， 硝酸盐会还原成亚硝酸盐 ， 影响人的造血功能；
2. 银耳浸泡的时间最好不要超过1小时 。 银耳泡久了胶质容易流失 ， 反而不容易煮糯 。 而且久泡的话同样会分解出亚硝酸盐；
3、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度 ， 如果有些银耳不太好煮烂 ， 则需要适当延长一些煮的时间 。
4、可以根据自己的喜好 ， 如果口味扁甜 ， 可以多加糖 ， 如果喜欢吃水果也可以加入木瓜、雪梨、苹果、火龙果、奇异果等水果 。
5、桃胶孕妇不宜 。
桃胶一般煮多久可以吃桃胶用小火煮50分钟即可 。 桃胶买回来以后需要先泡水膨胀 ， 变成软软的胶状物以后才能煮 ， 一般来说桃胶一次吃8-12克为宜 。 桃胶作为一种常见的药食同源的食物 ， 夏季把它放在牛奶、奶茶中一起食用 ， 口感非常好 。
桃胶煮多久
桃胶煮多久
桃胶是一种天然树脂 ， 它具有丰富的微量元素和人体所需的各类营养物资 ， 经常食用桃胶有较好的保健效果 ， 尤其是女性经常服用 ， 可以起到美容养颜、延缓皮肤衰老的效果 。
吃桃胶最好早上空腹食用 ， 空腹时更有利于肠胃吸收桃胶中的营养成分 ， 因为桃胶中含有的树脂成分不易被人体消化 ， 如果晚上吃 ， 会加重肠胃的负担 ， 出现营养不良的情况 ， 因此 ， 建议早上空腹吃比较好 。
桃胶可以天天吃吗
桃胶不可以天天吃 ， 最好3-4天吃一次最好 。 桃胶虽然营养价值很高 ， 但是它所含有的树脂成分是比较难以消化的 ， 如果天天都吃桃胶 ， 不仅会加重脾胃的负担 ， 还无法完全吸收其中的营养成分 ， 可能会出现消化不良的症状 ， 因此不要天天吃桃胶 ， 最好3-4天吃一次较好 ， 既能够充足的吸收桃胶中的营养物质 ， 又达到美容养颜的效果 。
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