【秋季养生多吃4种蔬菜】1.菠菜：菠菜中胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜 ， 丰富的核黄素 ， 又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用 。 2.菜花：中医素来有“色白入肺”之说 。 秋天养肺正适合吃菜花 。 3.芹菜：芹菜能兴奋中枢神经 ， 促进胃液分泌 ， 增进食欲 ， 并有祛痰作用 。 4.小白菜：可养胃和中 ， 通肠利胃 。
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