生姜红枣红糖水的作用与功效_生姜和红枣要常吃
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大暑过后,生姜和红枣要勤吃,不要泡醋,也不要晒干 。每天喝一杯,安全度过夏天 。现在是三伏的仲夏,仲夏也是一年中最热的时候 。这个时候,很多人已经习惯了在炎热多雨的气候下长时间呆在空调房里 。他们喜欢在日常饮食中吃冷的食物和一些冷饮和冰淇淋 。其实这样的饮食和生活习惯是不健康的 。在仲夏的日子里,似乎“热在体表,冷其实在体内” 。寒冷的女性在寒冷进入时很容易出现胃病 。所以三伏天要多注意解暑、祛湿、散寒,夏天要养好身体,这样冬天才不容易“生病”,身体更好 。
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三伏天适合散寒暖胃的食物有很多 。喝羊汤吃羊肉是个不错的选择 。除此之外,还有两种食物不能错过,那就是生姜和红枣 。这两种食材性温,有散寒暖胃的功效 。俗话说“冬种萝卜夏种姜”也是有理有据的 。对于女性来说,红枣可以滋养气血 。红枣生姜加少许枸杞红糖煮姜枣茶,香甜可口 。不仅适合冬天喝,三伏天也可以喝 。关键是方法很简单,比醋泡姜、晒姜方便多了 。建议早上喝这个姜枣茶,有门槛的话每天早上喝一杯(不建议晚上吃太多姜,晚上脾胃需要休息,因为吃姜难消化,容易伤身体) 。
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姜茶的做法也很简单 。姜是老姜,挺辣的 。搭配红枣、枸杞、红糖片,加水一起煮开 。用中火煮大约5分钟 。煮出食材的味道,倒入碗中温饮 。趁热喝也很好 。如果办公室的上班族可以准备食材,在办公室用开水浸泡也是一样的 。简单易操作,食材也是每个厨房都有的 。从现在开始到秋天,经常吃生姜和红枣,教你如何简单地做 。每天喝一杯,安全度过夏天 。以下是详细的实践:
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【生姜红枣养生茶】
配料:生姜、红枣、枸杞 。
准备食材:适量老红糖片 。
详细做法:
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生姜洗净,去皮切片,或切丝 。最好选择辛辣的生姜来驱寒 。
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红枣用剪刀剪去核,和枸杞一起清洗备用 。
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将处理好的姜片、红枣、枸杞、红糖片放入锅中 。
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加入适量的水 。根据配料量,这里放2碗水 。
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大火烧开,转中火,煮5分钟左右 。煮出配料的味道,将糖片煮沸融化 。
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从锅里拿出来倒入碗中,让它冷却或放在温暖的状态下,这样一款简单、营养又美味的姜枣茶就做好了 。建议煮一下,食材的味道会更容易煮开 。如果办公室的上班族也可以用刚烧开的开水浸泡一下,也是可以的 。它既方便又容易做 。特别适合炎热潮湿的三伏天,尤其是坐在空调房的上班族,更应该多喝水 。简单、营养、美味的做法可以分享给大家 。喜欢的话可以收藏试试 。
Lily美食谈烹饪小贴士:
姜推荐选择姜,姜比较辣,祛寒效果更好 。建议带皮煮 。
红枣切去核,吃起来更方便,味道更好煮 。
【生姜红枣红糖水的作用与功效_生姜和红枣要常吃】枸杞出锅前一分钟可以放入 。枸杞不建议煮太久,以免影响损耗 。选择老红糖更好的滋养女性 。
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