每天晚上喝纯牛奶有什么好处_不同时段喝牛奶各有什么好处
【不同时间喝牛奶有什么好处？按照《中国居民膳食指南》的说法，成年人每天应摄入300克牛奶(约一杯半一次性纸杯)或相当量的乳制品，有利于均衡饮食，可以补钙 。说到时间，有人说早上要好好喝，有人说晚上要好好喝 。在不同的时间喝牛奶可能会有稍微不同的效果 。
【每天晚上喝纯牛奶有什么好处_不同时段喝牛奶各有什么好处】
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来源：文化上海
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