每天晚上喝纯牛奶有什么好处_不同时段喝牛奶各有什么好处
【不同时间喝牛奶有什么好处?按照《中国居民膳食指南》的说法,成年人每天应摄入300克牛奶(约一杯半一次性纸杯)或相当量的乳制品,有利于均衡饮食,可以补钙 。说到时间,有人说早上要好好喝,有人说晚上要好好喝 。在不同的时间喝牛奶可能会有稍微不同的效果 。
【每天晚上喝纯牛奶有什么好处_不同时段喝牛奶各有什么好处】
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来源:文化上海
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