用热水洗脸好还是冷水洗脸好_洗脸用热水好还是凉水好

每天醒来都是从洗脸开始的。
每天护肤从洗脸开始。
洗了这么多年脸，你可以准确的说：
一天要洗几次脸？用冷水洗脸好还是用热水洗脸好？
分享9个洗脸小技巧。
01
一天该洗几次脸？
一般早上一次，晚上一次就够了[1] 。
油性/混油性皮肤，如果感觉油得不行，中午可以再清水多洗一次。
每天上下班真的没那么脏。洗得太频繁容易伤害皮肤屏障。

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(资料来源：德国人口基金)
02
冷水好，还是热水好？
太热、太冷都不好。
建议用温水洗脸，不仅可以带走污垢，还能帮助毛孔暂时扩张，而且不刺激。
不用太担心。
秋冬比较冷，可以用接近体温的温水,清洗，春夏温度比较高，用室温的清水就可以了[1] 。
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腾讯医典肤百科
用冷水还是热水洗脸？你可能这么多年都没洗对了！#护肤#敏感肌#健康#干货分享@腾讯医典@腾讯医典科普官。
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03
清水好还是洗面奶好？
洗脸不一定要用洗面奶。
如果你的皮肤有适度的油脂分泌，并且你没有涂防晒霜、粉状或油性化妆品或药物，也没有呆在高温或污染的环境中，使用流动的水就足够了。
比如早上起床后，皮肤一般比较干净，只能用清水洗脸；如果下班回家，建议用温和的洗面奶洗脸[1] 。

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(资料来源：德国人口基金)
04
洗脸毛巾好还是洗脸仪好？
用手最好！
洗面奶中的气泡和温水足以带走灰尘和多余的油脂。
了！
搓脸巾用力擦，或者用洁面仪、洗脸海绵刷、毛孔清洁神器，对皮肤都是过度摩擦，反而破坏皮肤的屏障功能，容易让皮肤干燥、敏感、泛红[2] 。
自己的指腹、指尖，比它们好上一万倍。

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（来源：giphy）
05
涂了防晒，洗脸前要不要卸妆？
要看你用的什么防晒霜。
简单来说，根据防晒霜外包装上是否标注“防水抗汗”来判断。
强力防水抗汗的防晒霜可以选择卸妆油；一般防水的防晒霜可以用卸妆液或卸妆乳；不防水的防晒霜，用普通洗面奶等洁面产品清洁就行了。

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（来源：giphy）
06
泡沫越多的洗面奶越好吗？
不是泡沫越多，洗面奶的清洁力就越强。
清洁力也不是越强越好，这代表它可能带走过多的皮脂。
选择洗面奶的时候，还是要结合自己的肤质去选择。一款适合你的洗面奶，应该是洗得干净（脸上不挂珠成水膜），用完后脸不紧绷、不干涩、不发烫的。

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（来源：giphy）
07
氨基酸洗面奶还是皂基洗面奶好？
根据肤质选。
中性皮肤，选择含碱量小于0.2% 的软皂或者无脂洗面奶就可以了。（成分表中前几位有月桂醇硫酸酯钠和月桂醇聚醚硫酸酯钠这些字的，就属于这种）
干性皮肤和敏感皮肤，选用含脂量高的氨基酸型洗面奶，温和刺激小，虽然去污力不强。
油皮或者混油性皮肤，平时早晚用温和的氨基酸洗面奶洗全脸，然后一周安排1-2次的皂基类洗面奶。
Ps：皂基类的洗面奶没有必要用全脸，只用在出油较多的额头、T区、鼻翼等部位就可以了。轻轻揉搓30秒左右洗掉。

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（来源：giphy）
08
洗完脸后应该自然晾干？
不！马上擦干！
水分的蒸发需要热量，洗完脸后水分在脸上蒸发过程中，同样会带走皮肤热量和水分，会刺激血管收缩，导致皮肤变得越来越干燥。

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（来源：giphy）
09
擦脸用毛巾还是洗脸巾？
关键的不是用什么，而是干净程度和手法。
只要是干净、柔软、吸水性好，洗脸巾和毛巾都可以用。
洗脸后用洗脸巾、毛巾用力擦脸，都容易造成过度摩擦，建议用毛巾或或者洗脸巾，轻轻按压吸干水分。
好好洗脸一小步，健康皮肤一大步。
【用热水洗脸好还是冷水洗脸好_洗脸用热水好还是凉水好】从今天开始，对脸更好一些吧！