女性朋友在备孕的期间 ， 会吃一些叶酸 ， 避免胎儿的畸形 ， 而且叶酸当中也含有很多的成分 ， 对人们的身体缓解有一定的影响 ， 但长期服用叶酸 ， 女性朋友是很担心对月经产生影响 ， 那么吃叶酸会影响月经量吗？
吃叶酸会影响月经量吗 叶酸是属于一种营养元素的 ， 在平时的食物中叶酸也是含量比较丰富的 ， 但是对女性的生理周期是不会有影响的 ， 所以在备孕的期间吃叶酸 ， 如果没有怀孕的情况下 ， 月经是会准时来的 ， 所以说不会延迟或者提前月经的 。
月经的不规律可能有很多种原因的 ， 但是现在还没有明确的研究表明服用叶酸会影响到正常的月经 。 一种可能是孕妇由于压力或者紧张等心理原因影响到脑垂体激素分泌 ， 导致月经紊乱 ， 还有一种可能是随着孕期营养的生理特点改变造成内分泌失调导致月经推迟 。
产后妈妈吃叶酸的注意事项：叶酸是一种水溶性的维生素 ， 在酸性环境中易被破坏 ， 在碱性和中性环境中比较稳定 ， 所以叶酸不要与维生素C在一起服用 ， 两者之间最好间隔一小时以上 。 准备怀孕的妇女 ， 应该遵照医嘱服用叶酸添加剂 。 对于无叶酸缺乏症的孕妇来说 ， 每日服用叶酸的剂量必要时服用孕妇专用的叶酸制剂 ， 而不是普通用于治疗贫血所用的大含量(每片含叶酸5毫克)叶酸 。
叶酸该怎么吃 城市中 ， 很多育龄女性都已经知晓怀孕期服用叶酸 ， 现在很多年轻人因偏食往往营养不均衡 ， 由于过分担心叶酸缺乏可能引起的危害 ， 又不与医生交流 ， 不科学的盲目地购买和服用叶酸 。
所以说 ， 应适量补充叶酸 ， 一般来说 ， 准备怀孕的女性 ， 每日补充0.4mg叶酸或是叶酸含量要达到每日0.4mg的复合维生素制剂 ， 即可达到预防神经管畸形的目的 。 如果某些曾静生育过神经管缺陷畸形儿的孕妇 ， 需要在医生的指导下提高叶酸的补充量 ， 但也不是多多益善 。 还应采取其他辅助治疗措施和相应的检查 。
需要注意的是 ， 现在市场上有不同规格的叶酸 ， 大叶酸和小叶酸(大叶酸是用来治疗叶酸缺乏的) ， 前者每片5mg ， 后者每片0.4mg ， 选择时要选择小片的 。 大叶酸主要用于治疗贫血 ， 并不能预防胎儿畸形 ， 也不能代替小叶酸 ， 如果服用大叶酸 ， 因服用时间长 ， 反而会影响身体健康 。
一般来说 ， 叶酸可以在准备怀孕前三个月开始服用 ， 一次0.4mg ， 一日1次 ， 一直吃到怀孕后三个月 。 请去医院或者药房咨询后购买 。
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月经不调量特别少怎么调理 1、注意饮食 。 月经来潮前一周左右 ， 女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物 ， 可以多饮水 ， 摄取富含纤维素的食物 ， 保持大便通畅 。 来月经时可以通过喝红糖水调理身体 。
2、消除疲劳 。 如果身体过度劳累 ， 身体器官的功能就会受到影响 ， 新陈代谢也会受到不良影响 。 因此 ， 月经期间女性要避免激烈和长时间运动 ， 注意休息 ， 保证睡眠 ， 生活作息规律 ， 避免熬夜 。
3、注意保暖 。 除了不要进食生冷食物外 ， 月经量少的女性最好少接触冷水 ， 特别是在经期时不要洗冷水澡 。 平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯 ， 注意保暖避免受凉 。
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