4、注意卫生 。 女性日常要注意外生殖器的清洁卫生 ， 特别是在经期更要注意及时清洁阴部 ， 防止感染 。 选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤 ， 并勤洗勤换 ， 换洗的内裤要放在阳光下晒干 。 在月经期间不要同房 。
5、放松心情 。 中医认为 ， 憋闷很容易造成肝郁气滞 ， 从而使经量减少 。 不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调 ， 造成月经异常 ， 所以放松心情能够改善月经不调的现象 。
月经量少吃什么药 中医认为 ， 月经量少根据病因不同可分为血虚型、血瘀型、肾虚型、痰湿型四种 ， 针对这四种情况 ， 女性需要对症下药进行治疗 ， 经过一段时间的调理 ， 月经会恢复正常 。
【月经不调量特别少怎么调理 吃叶酸会影响月经量吗】 1、血虚治法：养血调经 。 药方：党参12克 ， 黄芪12克 ， 茯苓12克 ， 炒白术10克 ， 大白芍12克 ， 当归9克 ， 川芎6克 ， 熟地12克 ， 仙灵脾9克 ， 山茱萸9克 ， 鸡血藤12克 。
2、血瘀治法：活血化瘀 。 药方：桃仁9克 ， 红花6克 ， 当归10克 ， 川芎6克 ， 赤芍9克 ， 生地9克 ， 香附9克 ， 失笑散9克 ， 乌药9克 ， 泽兰叶12克 ， 京三棱9克 。
3、肾虚治法：补肾养血 。 药方：菟丝子12克 ， 杜仲10克 ， 枸杞子12克 ， 山茱萸9克 ， 当归9克 ， 熟地10克 ， 淮山药12克 ， 白茯苓10克 ， 巴戟天10克 ， 仙灵脾10克 ， 补骨脂9克 。
4、痰湿治法：祛湿通络 。 药方：白茯苓12克 ， 法半夏10克 ， 陈皮6克 ， 炙甘草3克 ， 苍术9克 ， 香附9克 ， 胆南星10克 ， 枳壳9克 ， 六神曲9克 ， 丹参12克 。
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