气阴两虚的调理方法是什么？主要建议从两大方向调理

气阴两虚会造成阴阳可以互相影响，对身体的危害是非常不容小视的，一般气阴两虚患者会出现许多的不良症状，男性常见的阳痿早泄等，女性常见于阴道干涩等症状，皆可出现耗气伤津的情况。所以需要及时调理，那么气阴两虚的调理方法是什么呢？下面一起来了解吧。

——气阴两虚的调理方法
一、药物调理
正确地运用药物调理是见效比较快的，建议及时进行补气或者滋阴，辨证施治气阴两虚，主要的用药需要医生根据患者的具体情况制定专属的药方，临床上常见的中药汤剂进行治疗气阴两虚的有生脉散、沙参麦冬汤、益胃汤、人参乌梅汤等。除了药物治疗可以针对病症入手之外，还有很多的辅助调理方法不可少。

文章插图

二、生活调理
1、少冷多温，合理饮食
合理饮食是关键的辅助调理方法，饮食对于身体的调理是非常好的，饮食不仅可以给身体提供充分的营养，还可以起到强健身体的效果，从而缓解身体上的不良症状，那么气阴两虚的患者饮食上应该少冷多温，多食用一些温性滋补的食材来调理虚弱的身体。

文章插图

2、规律作息，劳逸结合
合理的作息时间是健康身体的基础，因为睡眠是人体自我修复的必要过程，所以混乱的睡眠时间会打破这个过程，身体没有办法好好的自我修复，日积月累就会造成很多的问题存留，引起身体不适，所以一定要好好睡觉。

3、适度锻炼
正确地锻炼可以提高我们的身体素质，对于气阴两虚的患者来说很有必要，但是不适合强大过大的锻炼，可以循序渐进，多一些轻锻炼，例如做瑜伽、慢跑、打太极等运动。