怎样培养孩子自律能力 ， 提高专注力？ 制定家规 ， 为孩子的行为定界限
家规是训练与教导的过程 ， 能协助孩子适应家庭以外的世界 。 在严格的家规中成长的孩子 ， 长大后比那些随心所欲、行动自由的人更能适应社会 ， 不但更有自尊心 ， 而且很明白单靠他们的能力是无法应付很多事情的 。 规定任何界限不单是为表示管教严谨 ， 还是为了孩子的安全、幸福及成长着想 。 所以务必让孩子清楚明白这些规矩 ， 以及父母对他们的期望 。
父母在订立某一条规矩之前 ， 请先问一下自己下列问题：这些规矩是否简单易懂？孩子全都明白吗？孩子是否知道破坏规矩的后果？你执行规矩前后一致吗？
每个家庭都有自己的特点 ， 所以家与家的规律可能是不同的 ， 关键在于父母能在必要时决定是应该坚持执行纪律还是通融了事 。 家规可包括：遵守日常作息时间、清洁卫生、礼貌待人、生活自理、诚实、自律 。 家规已定 ， 不能朝令夕改 ， 要让孩子确实逐步执行 。 父母在执行家规时 ， 两人务必协调一致 。 孩子违犯家规 ， 要有必要的惩罚 ， 孩子做得好 ， 要夸奖 ， 别吝惜一句赞美的话 ， 它胜过丰厚的物质奖励 。
◎父母要做好自律的榜样
要孩子能够自律 ， 最基本的就是父母本身即要具备自律的品格 。 父母是孩子心中最亲近的形象 ， 是一个榜样 ， 父母对孩子的影响有时会是一生的 。 专家表示 ， 其实没有太多的先天品格 ， 大多数的品格都是后天培养出来的 ， 要求孩子做到自律 ， 首先父母本身就应该做到 ， 才能以身作则培养孩子的自律能力 。
◎让孩子明白自律的重要性
学会自律 ， 掌握「不行」这两个字 ， 是自制力的第一道防线 。 如果连这第一道防线都守不住 ， 那就——全线崩溃了 。
◎训练孩子计划行事
所谓：「预则立 ， 不预则废 。 」从小培养孩子做事的计划性 ， 能合理地安排自己的时间 ， 按步就班去执行安排中的事 ， 对孩子的自律品格的训练是非常重要的 。
看一个人的自律能力便可以看出他与成功的距离 。 所以 ， 让你的孩子也学会自律吧！
想要培养孩子的自律能力 ， 家长该怎么做呢？ 不平凡的平凡人也有可以引人注目的品质 ， 这种品质不是天生的品质 ， 也不是教育 ， 不是智力 ， 而是自律 。
孩子们把玩具等扔得乱七八糟 ， 很多父母会生气 ， 大喊大叫 ， 命令他们立即收拾东西 ， 很多孩子面对指责不是心理上的 ， 而是更加不合作 。
心理学角色可以期待教育 。 人物期待是一种心理契约 。 给对方设定的角色 ， 不断加强 ， 对方也会慢慢成为那个角色 。 一般孩子和“别人家的孩子”经常落后于自律！
那么 ， 如何建立孩子们的自律性呢？
在《自律的力量》上 ， 自律不是目标 ， 而是实现目标的工具 ， 可以训练 。
对6岁以前孩子的建议
1.充分利用对秩序敏感的时间 ， 养成孩子自律的习惯
要相信孩子越年轻 ， 越容易养成习惯 ， 就越愿意遵守 。 (另一方面) 。
每个孩子从2岁到4岁左右都会有对秩序敏感的时期 。 这个阶段的孩子喜欢把周围的东西排成一行 ， 同类也要放在一起 。 那时杰森喜欢摆鞋 ， 他的各种鞋和大人的鞋按大小分类 ， 喜欢摆他的车 ， 各种汽车也喜欢排队检查 ， 摆放得相当整齐
2.消除责骂 ， 给孩子们角色期待的教育
孩子们把玩具等扔得乱七八糟 ， 很多父母会生气 ， 大喊大叫 ， 命令他们立即收拾东西 ， 很多孩子面对指责不是心理上的 ， 而是更加不合作 。 (另一方面) 。
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